Roasted Vegetables, Olive & Lemon Bulgur Wheat & Lentil
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Marks & Spencers
Roasted Vegetables, Olive & Lemon Bulgur Wheat & Lentil indeholder 163 kcal pr. 100 g.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).
100 g giver 90 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 163 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,5 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,5 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 32 mg | 1 % |
| Kulhydrat i alt L | 25,6 g | 9 % |
| Kostfibre L | 7,2 g | 26 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,8 g | 12 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,021 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,51 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,064 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,01 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 0,9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 27,7 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 26,1 mg | 2 % |
| Jern L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 86,7 mg | 21 % |
| Phosphor L | 202 mg | 16 % |
| Kalium L | 279 mg | 6 % |
| Zink L | 1,6 mg | 15 % |
| Kobber L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 2,1 mg | 90 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Jod L | 2 µg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 69 %
- Fedt 15 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Kostfibre7,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Fedt2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
- Natrium32 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand31,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 41 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 1,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 31,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Marks & Spencers
- Stregkode
- 00208727
- Kategori
- Bønner og bælgfrugter
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Boulgour de blé cuit (50%) de blé (contient , Gluten) • Eau) • Lentilles vertes cuites (13%) (Lentilles vertes •Eau) • poivrrs jaunes grillés (4,5%) • poivrons r o Paeu3 tournesol • Oignons • Concentré de tomate • Basilic • Ail • Zeste de citron• : Tomates semi-séchées rôties lentement concassées (Tomates i semi-séchées • Huile de colza • Sel • Ail • Origan) • Courgette • Olives noir$ I : émincées • Eau • Sucre • Sel • Fécule de manioc • Fécule de pomme de terre.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| tofu geräuchert bio primo müller | 163 | 18 g | 1,5 g | 9,2 g |
| Green lentils Aldi | 163 | 9,2 g | 26,3 g | 0,66 g |
| Chickpea miso Clearspring | 163 | 6,8 g | 26 g | 2,1 g |
| Bio-Räuchertofu planeo | 163 | 18 g | 1,7 g | 9,1 g |
| Filet De Saumon Bio (Sans Peau) Delhaize | 163 | 21 g | 0,5 g | 8,6 g |
| Escalopa vegetal tofu ECO BASIC | 163 | 7,1 g | 22,4 g | 3,5 g |
| Tofu ahumado El Corte Inglés | 163 | 16 g | 1,5 g | 10 g |
| Fried tofu kimbap Hau | 163 | 4,8 g | 28,7 g | 3,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00208727. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.