Riz au cumin et aux lentilles
Emballeret produkt Måltider og disketter Seazon
Riz au cumin et aux lentilles indeholder 102 kcal pr. 100 g. Serving, 400.0 g (400 g) giver ca. 407 kcal.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 289 produkter.
100 g giver 25 % af referenceindtaget for Folat (B9), 14 % af referenceindtaget for mangan og 12 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 102 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,8 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 2 g | 10 % |
| Kolesterol L | 8,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt L | 10,2 g | 4 % |
| Kostfibre L | 4 g | 14 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin A L | 20,2 µg | 2 % |
| C-vitamin L | 7,1 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,03 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,67 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,074 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 100 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0,023 µg | 0,9 % |
| Calcium L | 39,9 mg | 3 % |
| Jern L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnesium L | 23,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 79,3 mg | 6 % |
| Kalium L | 276 mg | 6 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 14 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Jod L | 6,3 µg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 43 %
- Fedt 36 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 6,3 g)
- Kostfibre4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
- Sukkerarter1,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,4 g)
- Fedt3,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 5,2 g)
- Mættet fedt2 gover medianen for måltider og disketter (median 1,7 g)
- Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 352 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand78,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2.154 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 78,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Lentille verte bio (28.6%), pomme de terre bio (19.8%), carotte bio (17.3%), épinard bio (12.5%), crème (origine: Fr) (6.7%), oignon jaune (5.4%), céleri branche (3.6%), fromage blanc (origine: Fr) (2.5%), huile d'olive bio, jus de citron bio, bouillon de légumes bio (sel, farine de riz, légumes, huile de tournesol, épices et herbes aromatiques), ail, beurre (origine: Fr), sel fin, persil, eau, muscade (céleri, lactose).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KartoffelCremeLøgOlivenolieHvidløgSmørSaltRisSolsikkeolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kookpakket voor het maken van groene curry Albert Heijn | 103 | 4,7 g | 13 g | 3,3 g |
| Pasta Carbonara Toro | 99 | 5 g | 16 g | 1,6 g |
| Torsades au poulet pesto rosso Auchan | 99 | 6,9 g | 11 g | 2,5 g |
| Tandoori Kookpakket Albert Heijn Terra | 99 | 3,2 g | 11 g | 4,3 g |
| Frango Oriental, Arroz Integral Com Brócolis E Amêndoas E Legumes Liv Up | 105 | 7,2 g | 10 g | 3,8 g |
| Steak et purée Auchan | 105 | 7,9 g | 6,9 g | 5 g |
| Pakket voor Marokkaanse couscous Jumbo | 99 | 5,7 g | 13,9 g | 1,9 g |
| Un due tris! merenda di purea di mela + bastoncini prosciutto Citterio | 98 | 5,8 g | 15,2 g | 0,83 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3701456313221. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.