Riz au cumin et aux lentilles
Produit emballé Repas et plats Seazon
Riz au cumin et aux lentilles contient 102 kcal pour 100 g. Serving, 400.0 g (400 g) apporte environ 407 kcal.
Environ 43 % de ses calories proviennent des glucides, avec 36 % des lipides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 158 kcal pour 100 g sur 289 produits.
100 g apportent 25 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 14 % de la valeur quotidienne en manganèse et 12 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 102 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,8 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 2 g | 10 % |
| Cholestérol L | 8,6 mg | 3 % |
| Sodium L | 160 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 10,2 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 4 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamine A L | 20,2 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 7,1 mg | 8 % |
| Vitamine D L | 0,03 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 0,67 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,074 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 100 µg | 25 % |
| Vitamine B12 L | 0,023 µg | 0,9 % |
| Calcium L | 39,9 mg | 3 % |
| Fer L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnésium L | 23,8 mg | 6 % |
| Phosphore L | 79,3 mg | 6 % |
| Potassium L | 276 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 6,3 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 43 %
- Lipides 36 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,7 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,3 g)
- Fibres4 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sucres1,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,4 g)
- Lipides3,8 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 5,2 g)
- Acides gras saturés2 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,7 g)
- Sodium160 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 352 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau78,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 6,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 154 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 78,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Seazon
- Code-barres
- 3701456313221
- Quantité
- 400 g
- Portion indiquée
- 400.0 g
- Catégorie
- Trousses pour repas
- Emballage
- fr:barquette-plastique
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lentille verte bio (28.6%), pomme de terre bio (19.8%), carotte bio (17.3%), épinard bio (12.5%), crème (origine: Fr) (6.7%), oignon jaune (5.4%), céleri branche (3.6%), fromage blanc (origine: Fr) (2.5%), huile d'olive bio, jus de citron bio, bouillon de légumes bio (sel, farine de riz, légumes, huile de tournesol, épices et herbes aromatiques), ail, beurre (origine: Fr), sel fin, persil, eau, muscade (céleri, lactose).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreCrèmeOignonHuile d'oliveAileBeurreSelRizHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3701456313221. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.