Hvor mange kalorier er der i Reduced Fat Houmous?

100 g Reduced Fat Houmous har 216 kcal.

Hvor meget protein er der i Reduced Fat Houmous?

Reduced Fat Houmous indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Reduced Fat Houmous?

Reduced Fat Houmous har 12,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Reduced Fat Houmous?

Reduced Fat Houmous indeholder 14,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Reduced Fat Houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (19 % DV) og Thiamin (B1) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Reduced Fat Houmous?

100 g indeholder 368 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Reduced Fat Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Essential Waitrose & Partners

Reduced Fat Houmous indeholder 216 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for jod og 12 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

12,1 gkulhydrat

14,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	216 kcal
Fedt i alt L	14,2 g	18 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	12,1 g	4 %
Kostfibre L	5,6 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,077 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	72,4 mg	6 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	154 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	28,3 µg	19 %
Chlorid L	11,6 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt14,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium368 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,1 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	61,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Essential Waitrose & Partners
Stregkode: 5000169579800
Kategori: Hummus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked chickpeas (58%) (water, chickpeas), water, tahini (10%) (sesame seed paste), rapeseed oil, concentrated lemon juice, garlic, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Pikant Plus	216	6,2 g	14,3 g	13,8 g
Oriental inspired hummus Salling	216	6,6 g	11 g	15 g
Хумус класически Harmonica	216	7,3 g	19,4 g	12,8 g
Humus Cu Marar Si Suc De Lamaie Maestro	216	8,3 g	17,8 g	12,4 g
Houmous LES COMPTOIRS DE CARTHAGE	216	5,6 g	12 g	15 g
Hummus pikant Vomar	216	6,2 g	14,3 g	13,8 g
Hummus spicy XXL Chef Select	216	5,4 g	8,8 g	16 g
Hummus Naturel EXCELLENT	215	7,3 g	11,9 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000169579800. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.