Hvor mange kalorier er der i Räucherlachs?

100 g Räucherlachs har 183 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): ca. 183 kcal.

Indeholder Räucherlachs meget protein?

Räucherlachs indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21 g i serving, 100.0 g (100 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Räucherlachs?

Räucherlachs har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Räucherlachs?

Räucherlachs indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Räucherlachs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (164 % DV), chlorid (67 % DV), Niacin (B3) (51 % DV), jod (36 % DV) og Vitamin B6 (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Räucherlachs?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Räucherlachs

Emballeret produkt Fisk og skaldyr REWE Bio

Räucherlachs indeholder 183 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 183 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (192 kcal pr. 100 g).

100 g giver 164 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 67 % af referenceindtaget for chlorid og 51 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pr. 100 g

21 gprotein

0 gkulhydrat

11 gfedt

183kcal i serving, 100.0 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	183 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	53,3 mg	18 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	20,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	164 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	27,3 mg	7 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	16,4 µg	30 %
Jod L	53,4 µg	36 %
Chlorid L	1.550 mg	67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 22 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,12 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,4 g)
Mættet fedt2,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium1.000 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1.160 mg)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,9 g
Polyumættet fedt L	4,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,62 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,88 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,32 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,004 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Bio
Stregkode: 4337256782623
Mængde: 100g
Portion på emballagen: 100.0 g
Kategori: Røget salat
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lachs, Speisesalz, Buchenholzrauch.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Salmone scozzese affumicato Esselunga	183	21 g	0,5 g	9,7 g
Saumon fumé Cora	183	23 g	0,5 g	9,8 g
Saumon Fumé Cora	183	23 g	0,5 g	9,8 g
Saumon fumé Cora	183	23 g	0,5 g	9,8 g
Saumon fumé Carrefour BIO	183	23 g	0,6 g	9,9 g
Saumon atlantique fume d'ecosse bande tranchee Carrefour	183	22 g	0 g	11 g
SAUMON ATLANTIQUE FUMÉ DE NORVÈGE 16 tranches Carrefour	183	22 g	0 g	10 g
Saumon fumé Delhaize	183	20,9 g	0,5 g	10,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256782623. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. november 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.