Hvor mange kalorier er der i Ramona’s Heavenly Houmous?

100 g Ramona’s Heavenly Houmous har 272 kcal.

Hvor meget protein er der i Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous har 10,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous indeholder 21,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ramona’s Heavenly Houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (40 % DV), mangan (27 % DV) og kobber (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ramona’s Heavenly Houmous?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ramona’s Heavenly Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ramona’s

Ramona’s Heavenly Houmous indeholder 272 kcal pr. 100 g.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 40 % af referenceindtaget for Vitamin E, 27 % af referenceindtaget for mangan og 25 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

10,5 gkulhydrat

21,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	272 kcal
Fedt i alt L	21,6 g	28 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	10,5 g	4 %
Kostfibre L	5 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	3,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59,2 mg	5 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kobber L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Jod L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	13,2 mg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt21,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium400 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ramona’s
Stregkode: 1090298323799
Mængde: 500g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

COOKED CHICKPEAS (66%) (WATER, CHICKPEAS), RAPESEED OIL, WATER, TAHINI (SESAME SEED PASTE), SALT, ACIDITY REGULATOR: CITRIC ACID, MODIFIED MAIZE STARCH, GARLIC POWDER, PRESERVATIVE POTASSIUM SORBATE, SPICES.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Red Pepper Houmous Deluxe	272	6,9 g	13,3 g	23,4 g
Hummus sundried tomato Terrasana	272	8,5 g	22,6 g	15,3 g
Hummus au coriandre Louis	272	6,9 g	9,5 g	22 g
Humus Obela	272	8,5 g	10,4 g	20,5 g
Houmous pistou Les Niçois	272	8,2 g	13 g	20 g
Hummus gutbio Gut Bio	272	7 g	16 g	19 g
Houmous Premium Maayane	272	10,3 g	3,6 g	22 g
Hummus scalogno e prezzemolo Macè	272	4,5 g	12 g	22 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 1090298323799. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.