Hvor mange kalorier er der i Houmous pistou?

100 g Houmous pistou har 272 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous pistou?

Houmous pistou indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous pistou?

Houmous pistou har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous pistou?

Houmous pistou indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous pistou?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (39.000.000 % DV), kobber (36 % DV), selen (32 % DV), Vitamin E (26 % DV) og mangan (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous pistou?

100 g indeholder 316 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous pistou

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Les Niçois

Houmous pistou indeholder 272 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 39.000.000 % af referenceindtaget for Vitamin D, 36 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

13 gkulhydrat

20 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	272 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,83 mg	0,9 %
Vitamin D L	7.800.000 µg	39.000.000 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	34,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	149 mg	11 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	57,3 mg	14 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kobber L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	17,5 µg	32 %
Jod L	16,3 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre3,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt20 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium316 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	113 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les Niçois
Stregkode: 3760153840362
Mængde: 180 g
Kategori: Hummus
Emballage: fresh,Tray
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiche 56%, purée de graines de sésame 12%, eau, huile de Colza 9%, huile d'olive extra vierge, basilic 3%, moutarde, jus de citron concentré, ail, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Olivenolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ramona’s Heavenly Houmous Ramona’s	272	6,4 g	10,5 g	21,6 g
Red Pepper Houmous Deluxe	272	6,9 g	13,3 g	23,4 g
Hummus sundried tomato Terrasana	272	8,5 g	22,6 g	15,3 g
Hummus au coriandre Louis	272	6,9 g	9,5 g	22 g
Humus Obela	272	8,5 g	10,4 g	20,5 g
Hummus gutbio Gut Bio	272	7 g	16 g	19 g
Houmous Premium Maayane	272	10,3 g	3,6 g	22 g
Hummus scalogno e prezzemolo Macè	272	4,5 g	12 g	22 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760153840362. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.