Wie viele Kalorien hat Ramona’s Heavenly Houmous?

100 g Ramona’s Heavenly Houmous haben 272 kcal.

Wie viel Protein hat Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ramona’s Heavenly Houmous?

Ramona’s Heavenly Houmous enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ramona’s Heavenly Houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (40 % DV), Mangan (27 % DV) und Kupfer (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ramona’s Heavenly Houmous?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ramona’s Heavenly Houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ramona’s

Ramona’s Heavenly Houmous enthält 272 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin E, 27 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pro 100 g

6,4 gProtein

10,5 gKohlenhydrate

21,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	272 kcal
Fett gesamt L	21,6 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,5 g	4 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	3,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59,2 mg	5 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	13,2 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ramona’s
Barcode: 1090298323799
Menge: 500g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

COOKED CHICKPEAS (66%) (WATER, CHICKPEAS), RAPESEED OIL, WATER, TAHINI (SESAME SEED PASTE), SALT, ACIDITY REGULATOR: CITRIC ACID, MODIFIED MAIZE STARCH, GARLIC POWDER, PRESERVATIVE POTASSIUM SORBATE, SPICES.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Red Pepper Houmous Deluxe	272	6,9 g	13,3 g	23,4 g
Hummus sundried tomato Terrasana	272	8,5 g	22,6 g	15,3 g
Hummus au coriandre Louis	272	6,9 g	9,5 g	22 g
Humus Obela	272	8,5 g	10,4 g	20,5 g
Houmous pistou Les Niçois	272	8,2 g	13 g	20 g
Hummus gutbio Gut Bio	272	7 g	16 g	19 g
Houmous Premium Maayane	272	10,3 g	3,6 g	22 g
Hummus scalogno e prezzemolo Macè	272	4,5 g	12 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 1090298323799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.