Hvor mange kalorier er der i Pure Crunch Granola?

100 g Pure Crunch Granola har 491 kcal. Serving, 55 g (55 g): ca. 270 kcal.

Indeholder Pure Crunch Granola meget protein?

Pure Crunch Granola indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 55 g (55 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pure Crunch Granola?

Pure Crunch Granola har 63,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 18,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pure Crunch Granola?

Pure Crunch Granola indeholder 21,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pure Crunch Granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (245 % DV), kobber (123 % DV), Vitamin E (117 % DV), magnesium (71 % DV) og zink (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pure Crunch Granola?

100 g indeholder 90,9 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pure Crunch Granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Terra Granola

Pure Crunch Granola indeholder 491 kcal pr. 100 g. Serving, 55 g (55 g) giver ca. 270 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 245 % af referenceindtaget for mangan, 123 % af referenceindtaget for kobber og 117 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

491kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

63,6 gkulhydrat

21,8 gfedt

270kcal i serving, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	491 kcal
Fedt i alt L	21,8 g	28 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	90,9 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	63,6 g	23 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	18,2 g
Tilsat sukker L	16,5 g	33 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	17,6 mg	117 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,074 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	22,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Jern L	7,3 mg	41 %
Magnesium L	298 mg	71 %
Phosphor L	377 mg	30 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	5,5 mg	50 %
Kobber L	1,1 mg	123 %
Mangan L	5,6 mg	245 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Jod L	1,6 µg	1 %
Chlorid L	41,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre7,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter18,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt21,8 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt2,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium90,9 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Terra Granola
Stregkode: 0779324009388
Portion på emballagen: 55 g
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

Oats, Sugars (honey), Sunflower oil, Sunflower seeds, Millet, Sesame seeds, Ground cinnamon, Sea salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Solsikkeolie Kanel Salt Honning

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Love crunch Nature's Path	491	12,7 g	60 g	16,4 g
Pure Crunch Granola Terra Granola	491	12,7 g	63,6 g	21,8 g
Cacao Superfood Granola (CDN) Nature's Path	491	9,1 g	60 g	23,6 g
Gluten-Free Granola Extreme Nut & Fruit Bakery On Main	491	9,1 g	60 g	25,5 g
Coconut chia granola Matures path	491	9,1 g	65,5 g	20 g
Crunchy nut granola Kellogg's	491	8 g	55 g	25 g
Peanut Butter & Granola West Coast Granola	491	13,2 g	52,8 g	26,4 g
Super Muesli Cookies Bio Today	491	7,8 g	61,4 g	23,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0779324009388. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.