Hvor mange kalorier er der i Pumpkin?

100 g Pumpkin har 42 kcal. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g): ca. 50 kcal.

Hvor meget protein er der i Pumpkin?

Pumpkin indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 0.5 cup, 120 g (120 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin?

Pumpkin har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin?

Pumpkin indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (233 % DV), Folat (B9) (13 % DV), Riboflavin (B2) (11 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) og mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin

Emballeret produkt Grøntsager green valley organics

Pumpkin indeholder 42 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 120 g (120 g) giver ca. 50 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 2.751 produkter.

100 g giver 233 % af referenceindtaget for Vitamin A, 13 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 11 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

42kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

9,2 gkulhydrat

0 gfedt

50kcal i serving, 0.5 cup, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	42 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	9,2 g	3 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	2.100 µg	233 %
C-vitamin L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	50,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,09 mg	10 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	0,36 µg	0,6 %
Jod L	0,22 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter3,3 gover medianen for grøntsager (median 1,7 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,019 g
Polyumættet fedt L	0,11 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,071 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,042 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.214 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	37,5 kcal	42 kcal
Protein	0,83 g	1,7 g
Kulhydrat	8,3 g	9,2 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	2,5 g	2,5 g
Sukkerarter	3,3 g	3,3 g
Natrium	4,2 mg	8 mg

Produktdetaljer

Mærke: green valley organics
Stregkode: 0852945006001
Mængde: 425g
Portion på emballagen: 0.5 cup (120 g)
Kategori: Grøntsager på dåse
Emballage: Glass
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic pumpkin.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Peas, Corn & Carrots Edgell	42	2,4 g	6,9 g	1,2 g
Erter&Gulrøtter 410g Eldorado Eldorado	42	2,7 g	4,4 g	0,4 g
100% Pure Pumpkin Foodtown	42	1,7 g	9,2 g	0 g
All Natural Pumpkin Spartan	42	1,7 g	9,2 g	0 g
Diced Potatoes Meijer	42	0,61 g	9,1 g	0 g
100% Pure Pumpkin Haggen	42	1,7 g	9,2 g	0 g
100% pure pumpkin Baker's Corner	42	1,7 g	9,2 g	0 g
All Natural Pumpkin SPARTAN	42	1,7 g	9,2 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2653425. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 19. september 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0852945006001. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "PUMPKIN". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.