Hvor mange kalorier er der i Porridge apple & cinamon?

100 g Porridge apple & cinamon har 390 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 254 kcal.

Hvor meget protein er der i Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,1 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5 g kostfibre og 28 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon indeholder 7,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge apple & cinamon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (100 % DV), chlorid (30 % DV), Riboflavin (B2) (29 % DV), phosphor (28 % DV) og Pantothensyre (B5) (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge apple & cinamon?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge apple & cinamon

Emballeret produkt Frugt K classic

Porridge apple & cinamon indeholder 390 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 254 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (365 kcal pr. 100 g).

100 g giver 100 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for chlorid og 29 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

390kcal pr. 100 g

7,8 gprotein

70 gkulhydrat

7,6 gfedt

254kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	390 kcal
Fedt i alt L	7,6 g	10 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	6,1 mg	2 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	5 g	18 %
Sukkerarter i alt L	28 g
Tilsat sukker L	14,8 g	30 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	55,2 µg	6 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	30,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	87,2 mg	21 %
Phosphor L	347 mg	28 %
Kalium L	449 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Jod L	30,7 µg	20 %
Chlorid L	699 mg	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,8 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 10,5 g)
Kostfibre5 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 8,8 g)
Sukkerarter28 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 14,5 g)
Fedt7,6 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 6 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for frugt (median 1,1 g)
Natrium360 mgi den øverste fjerdedel af frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,3 g
Polyumættet fedt L	2,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: K classic
Stregkode: 4337185881350
Mængde: 65 g
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

oatmeal (45%), milk powder (lactose, milk protein, milk fat), fructose, glucose syrup, corn starch, dried apples (6.2%), sunflower oil, cinnamon (0.6%), table salt, acid: citric acid

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Glucosesirup Æble Solsikkeolie Kanel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Super kaša Dr. Oetker	390	12 g	63 g	8,2 g
High-Protein Porridge Kokos-Beeren Spar	390	24 g	50 g	9 g
Ovsena Kasa Dr. Oetker	391	12 g	61 g	9,1 g
Hafer Porridge Schapfen Mühle	392	8,2 g	70 g	7,7 g
Kaufland Strawbery Porridge Kaufland	392	9,2 g	65,4 g	8,6 g
Overnight oats Favrichon	392	12 g	53 g	11 g
Protein Porridge Sachets Apple & Cranberry Carman's	392	24,5 g	51,6 g	7,6 g
Das ungesüßte Ayurveda-Porridge Allos	388	12 g	64 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337185881350. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.