Wie viele Kalorien hat Porridge apple & cinamon?

100 g Porridge apple & cinamon haben 390 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 254 kcal.

Wie viel Protein hat Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 28 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge apple & cinamon?

Porridge apple & cinamon enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Porridge apple & cinamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (100 % DV), Chlorid (30 % DV), Riboflavin (B2) (29 % DV), Phosphor (28 % DV) und Pantothensäure (B5) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Porridge apple & cinamon?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Porridge apple & cinamon

Verpacktes Produkt Obst K classic

Porridge apple & cinamon enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 254 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Chlorid und 29 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

390kcal pro 100 g

7,8 gProtein

70 gKohlenhydrate

7,6 gFett

254kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	390 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	6,1 mg	2 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	28 g
Zugesetzter Zucker L	14,8 g	30 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	55,2 µg	6 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	30,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	228 mg	18 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	87,2 mg	21 %
Phosphor L	347 mg	28 %
Kalium L	449 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	30,7 µg	20 %
Chlorid L	699 mg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim untersten Viertel von Obst (Median 10,5 g)
Ballaststoffe5 gim untersten Viertel von Obst (Median 8,8 g)
Zucker28 gim obersten Viertel von Obst (Median 14,5 g)
Fett7,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Obst (Median 1,1 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Obst (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K classic
Barcode: 4337185881350
Menge: 65 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Brei mit Früchten
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oatmeal (45%), milk powder (lactose, milk protein, milk fat), fructose, glucose syrup, corn starch, dried apples (6.2%), sunflower oil, cinnamon (0.6%), table salt, acid: citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Glucosesirup Apfel Sonnenblumenöl Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Super kaša Dr. Oetker	390	12 g	63 g	8,2 g
High-Protein Porridge Kokos-Beeren Spar	390	24 g	50 g	9 g
Ovsena Kasa Dr. Oetker	391	12 g	61 g	9,1 g
Hafer Porridge Schapfen Mühle	392	8,2 g	70 g	7,7 g
Kaufland Strawbery Porridge Kaufland	392	9,2 g	65,4 g	8,6 g
Overnight oats Favrichon	392	12 g	53 g	11 g
Protein Porridge Sachets Apple & Cranberry Carman's	392	24,5 g	51,6 g	7,6 g
Das ungesüßte Ayurveda-Porridge Allos	388	12 g	64 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337185881350. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.