Hvor mange kalorier er der i Pommes Frites?

100 g Pommes Frites har 157 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): ca. 313 kcal.

Hvor meget protein er der i Pommes Frites?

Pommes Frites indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,2 g i serving, 200.0 g (200 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pommes Frites?

Pommes Frites har 21,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pommes Frites?

Pommes Frites indeholder 5,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pommes Frites?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (23 % DV), Vitamin E (21 % DV), Pantothensyre (B5) (13 % DV), Niacin (B3) (12 % DV) og selen (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pommes Frites?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pommes Frites

Emballeret produkt Grøntsager Speise ZEIT

Pommes Frites indeholder 157 kcal pr. 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) giver ca. 313 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (149 kcal pr. 100 g).

100 g giver 23 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 21 % af referenceindtaget for Vitamin E og 13 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pr. 100 g

2,6 gprotein

21,8 gkulhydrat

5,4 gfedt

313kcal i serving, 200.0 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	157 kcal
Fedt i alt L	5,4 g	7 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	21,8 g	8 %
Kostfibre L	2,1 g	7 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	35,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,7 mg	0,5 %
Jern L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	42,7 mg	3 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,085 mg	4 %
Selen L	6,3 µg	11 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Kostfibre2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
Fedt5,4 gover medianen for grøntsager (median 4,5 g)
Mættet fedt0,6 gover medianen for grøntsager (median 0,5 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 56 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand89,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	89,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Speise ZEIT
Stregkode: 4061458041942
Mængde: 1pcs
Portion på emballagen: 200.0 g
Kategori: Pommes frites, frosset
Emballage: Plastic,en:ldpe-low-density-polyethylene
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kartoffeln, 6 % Sonnenblumenöl.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
McCain chef gourmet McCain	157	2,5 g	24 g	5 g
Crispers McCain	157	3 g	24 g	5 g
Pommes frites Harvest Basket	157	1,8 g	23 g	5,8 g
Pommes frites Denner	157	2,5 g	24 g	5 g
Frites au four Migros Bio	157	2,5 g	24 g	5 g
Frieten Belviva	156	2,3 g	27 g	4 g
Allumettes Thiriet	156	2,4 g	22 g	5,7 g
Бланширани замразени картофи Aviko	156	2,5 g	25 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061458041942. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. juli 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.