Hvor mange kalorier er der i Pois Chiches Bio?

100 g Pois Chiches Bio har 124 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois Chiches Bio?

Pois Chiches Bio indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois Chiches Bio?

Pois Chiches Bio har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois Chiches Bio?

Pois Chiches Bio indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Chiches Bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (5.590.667 % DV), selen (24 % DV), mangan (16 % DV) og kobber (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois Chiches Bio?

100 g indeholder 224 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois Chiches Bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Saint Eloi

Pois Chiches Bio indeholder 124 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 112 kcal pr. 100 g på tværs af 37 produkter.

100 g giver 5.590.667 % af referenceindtaget for jod, 24 % af referenceindtaget for selen og 16 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

16 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	124 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,078 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	20,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Jern L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	18,2 mg	4 %
Phosphor L	46,2 mg	4 %
Kalium L	76,5 mg	2 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	13,3 µg	24 %
Jod L	8.386.000 µg	5.590.667 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre4,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Fedt2,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,1 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,25 g)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Saint Eloi
Stregkode: 3250392560966
Mængde: 400 g
Kategori: Krydderier i form af frøkapper
Emballage: fr:bocal-en-verre
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches secs trempés* 56%, eau, sel de Guérande 0,57%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chick Peas Pastene	123	6,2 g	16,2 g	2,3 g
Pois chiches cultivés en Italie Luce	123	6,6 g	16 g	2,6 g
Butter Chickpeas With Rice Fjordland	127	3,3 g	17 g	4,7 g
Chick peas Alnatura	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Нахут ОТ ЗИМНИКА	116	4,4 g	21,5 g	0,4 g
Ciecierzyca gotowana cała STAN	136	7,7 g	16,3 g	2,7 g
Pois Chiches Noirs Dési Prosain	112	6,2 g	17,1 g	0,9 g
Chick Peas Edgell	137	7,2 g	19 g	2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3250392560966. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "POIS CHICHES BIO". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.