Ciecierzyca gotowana cała
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter STAN
Ciecierzyca gotowana cała indeholder 136 kcal pr. 100 g.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 112 kcal pr. 100 g på tværs af 37 produkter.
100 g giver 49 % af referenceindtaget for selen, 33 % af referenceindtaget for mangan og 27 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 136 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,7 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,4 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 16,3 g | 6 % |
| Kostfibre L | 7,8 g | 28 % |
| Sukkerarter i alt L | 1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,7 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,33 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,017 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 41,8 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 47,2 mg | 4 % |
| Jern L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 31,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 94,5 mg | 8 % |
| Kalium L | 155 mg | 3 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kobber L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 0,77 mg | 33 % |
| Selen L | 26,7 µg | 49 % |
| Jod L | 5,7 µg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 26 %
- Kulhydrat 54 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
- Kostfibre7,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
- Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,1 g)
- Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,25 g)
- Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand82,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,54 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 13,1 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,037 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 13,2 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 82,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- STAN
- Stregkode
- 5907078002217
- Mængde
- 450 g (300 g)
- Kategori
- Krydderier i form af frøkapper
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Ciecierzyca, woda.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Kikerærter
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Chick Peas Edgell | 137 | 7,2 g | 19 g | 2,1 g |
| Chick peas Sultan | 138 | 7,7 g | 20,8 g | 2,3 g |
| Chick peas Ziyad | 138 | 7,7 g | 20,8 g | 2,3 g |
| Chick Peas Sophia | 138 | 6,9 g | 21,5 g | 2,7 g |
| Poid chicha Bonduelle | 140 | 9,1 g | 16,6 g | 2,4 g |
| Chick peas Alnatura | 127 | 7,1 g | 15 g | 2,7 g |
| Butter Chickpeas With Rice Fjordland | 127 | 3,3 g | 17 g | 4,7 g |
| Pois Chiches Bio Saint Eloi | 124 | 6,6 g | 16 g | 2,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5907078002217. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.