Hvor mange kalorier er der i Pois Chiche?

100 g Pois Chiche har 114 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois Chiche?

Pois Chiche indeholder 6,2 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Pois Chiche?

Pois Chiche har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois Chiche?

Pois Chiche indeholder 0,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Chiche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (28 % DV) og kobber (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois Chiche?

100 g indeholder 220 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois Chiche

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Mosaique

Pois Chiche indeholder 114 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (109 kcal pr. 100 g).

100 g giver 28 % af referenceindtaget for mangan og 20 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

114kcal pr. 100 g

6,2 gprotein

13 gkulhydrat

0,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	114 kcal
Fedt i alt L	0,9 g	1 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	6,5 g	23 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,37 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,3 mg	4 %
Jern L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	127 mg	3 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,64 mg	28 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Jod L	10 µg	7 %
Chlorid L	14,9 mg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre6,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter0,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
Natrium220 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Mosaique
Stregkode: 3700483800773
Mængde: 570 g
Kategori: Kikært, kantet
Emballage: Glass
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches cuits, eau, sel, antioxydant: disulfite de sodium (E-223) et séqi trant EDTA (E-385). Nutritionnelles pour 100g de produit: KJ/

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Grão bico frasco trevi Trevi	114	6,6 g	13 g	2,5 g
Organic Chickpeas Suma	114	7,2 g	14,7 g	2,9 g
Boiled chick peas TRS	114	6,5 g	13,6 g	2,2 g
Pois chiches Delhaize	115	7,5 g	13,7 g	1,9 g
Pois chiches Bono	115	8,5 g	14,2 g	2 g
Chickpeas pams	115	6,5 g	13,6 g	2,2 g
Kichererbsen in Tomatensauce Nur Puur	115	6,2 g	16,7 g	1,7 g
Kichererbsen In Tomatensoße Campo Verde	115	6,2 g	16,7 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3700483800773. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.