Kalorier i Pizza, ost, med grøntsager, fra restaurant eller fastfood, medium crust
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pizza, ost, med grøntsager, fra restaurant eller fastfood, medium crust indeholder 242 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stykke, medium pizza (97 g) giver ca. 235 kcal.
Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pizza på FoodFactly (266 kcal pr. 100 g).
100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen, 30 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 29 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 242 kcal | |
| Fedt i alt C | 8,7 g | 11 % |
| Mættet fedt C | 4 g | 20 % |
| Kolesterol C | 15 mg | 5 % |
| Natrium C | 484 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt C | 30,7 g | 11 % |
| Kostfibre C | 2,2 g | 8 % |
| Sukkerarter i alt C | 3,6 g | |
| Protein C | 10,3 g | 21 % |
| Vitamin A C | 63 µg | 7 % |
| C-vitamin C | 4,8 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 6,5 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) C | 0,35 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) C | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamin B6 C | 0,09 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 117 µg | 29 % |
| Vitamin B12 C | 0,38 µg | 16 % |
| Cholin C | 15,4 mg | 3 % |
| Calcium C | 170 mg | 13 % |
| Jern C | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium C | 23 mg | 5 % |
| Phosphor C | 196 mg | 16 % |
| Kalium C | 171 mg | 4 % |
| Zink C | 1,2 mg | 11 % |
| Kobber C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 17,9 µg | 33 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 51 %
- Fedt 32 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,3 gunder medianen for pizza (median 11,4 g)
- Sukkerarter3,6 gover medianen for pizza (median 3,4 g)
- Fedt8,7 gi den nederste fjerdedel af pizza (median 11,6 g)
- Mættet fedt4 gunder medianen for pizza (median 4,4 g)
- Natrium484 mgunder medianen for pizza (median 521 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand48,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,5 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 1,3 g |
| SFA 4:0 C | 0,09 g |
| SFA 6:0 C | 0,072 g |
| SFA 8:0 C | 0,049 g |
| SFA 10:0 C | 0,13 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,54 g |
| SFA 16:0 C | 2,1 g |
| SFA 18:0 C | 0,77 g |
| MUFA 18:1 C | 2,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,16 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,11 g |
| PUFA 18:4 C | 0,002 g |
| MUFA 20:1 C | 0,033 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,004 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 96 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 1.710 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 74 µg |
| Retinol C | 55 µg |
| Caroten, alfa C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 48,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 47 µg |
| Folat, mad C | 37 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pizza
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pizza med kød og frugt, tyk bund | 245 | 10,6 g | 29,1 g | 9,5 g |
| Pizza med ost og ekstra grøntsager, tyk bund | 240 | 9,5 g | 29,4 g | 9,5 g |
| Pizza med kød og frugt, medium crust | 234 | 11 g | 28,2 g | 8,6 g |
| DOMINO 'S 14 "Cheese Pizza, Klassisk hånd- kastet skorpe | 257 | 10,8 g | 33,2 g | 9 g |
| McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (uden mayonnaise) | 240 | 11,1 g | 31 g | 8,5 g |
| Bacon Formand, salat, tomatsandwich på hvid | 231 | 10,9 g | 29,7 g | 7,5 g |
| Pizza med bønner og grøntsager, tyk bund | 225 | 9,5 g | 28,6 g | 8,2 g |
| Pizza med kød og grøntsager, fra restaurant eller fastfood, medium crust | 248 | 11,5 g | 28,4 g | 9,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708627. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.