Hvor mange kalorier er der i Pitted Medjool Dates?

100 g Pitted Medjool Dates har 304 kcal. Serving, 2 -, 46 g (46 g): ca. 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Pitted Medjool Dates?

Pitted Medjool Dates indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 2 -, 46 g (46 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det under medianen (median 3,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pitted Medjool Dates?

Pitted Medjool Dates har 71,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,7 g kostfibre og 65,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pitted Medjool Dates?

Pitted Medjool Dates indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pitted Medjool Dates?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (25 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV), mangan (13 % DV), kalium (13 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pitted Medjool Dates?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pitted Medjool Dates

Emballeret produkt Frugt Natural Delights

Pitted Medjool Dates indeholder 304 kcal pr. 100 g. Serving, 2 -, 46 g (46 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 97 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 350 kcal pr. 100 g på tværs af 1.478 produkter.

100 g giver 25 % af referenceindtaget for kobber, 16 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 13 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pr. 100 g

2,2 gprotein

71,7 gkulhydrat

0 gfedt

140kcal i serving, 2 -, 46 g (46 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	304 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	71,7 g	26 %
Kostfibre L	8,7 g	31 %
Sukkerarter i alt L	65,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,1 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	65,2 mg	5 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	48,1 mg	11 %
Phosphor L	63,1 mg	5 %
Kalium L	611 mg	13 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	1,4 µg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 97 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,2 gunder medianen for frugt (median 3,2 g)
Kostfibre8,7 gover medianen for frugt (median 7,1 g)
Sukkerarter65,2 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 45 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,33 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal0,71 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	90,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Natural Delights
Stregkode: 0097923000972
Portion på emballagen: 2 - (46 g)
Kategori: Tørret frugt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

PITTED MEDJOOL DATES

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
organic Pineapple Strips Solely	304	4,3 g	73,9 g	0 g
Super Fruit Shapes Forest Feast	304	1,8 g	68,1 g	0,3 g
Mangue sechée en lamelles bio KoRo	304	2,6 g	71,2 g	0,6 g
Currants by Sainsbury's Sainsbury's	304	2,4 g	71,6 g	0,5 g
Dadler uten sten Helios	305	2,5 g	69 g	0,5 g
Bora Bora Daco Bello	305	3,8 g	62,9 g	2,6 g
Raisins Secs Moscatel Auchan	305	2,9 g	67 g	1,4 g
Fruit Bar - with plums Fruit Mood	305	2,4 g	72,3 g	0,53 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0097923000972. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.