Hvor mange kalorier er der i Perfectly Ripe Kiwi?

100 g Perfectly Ripe Kiwi har 32 kcal.

Hvor meget protein er der i Perfectly Ripe Kiwi?

Perfectly Ripe Kiwi indeholder 0,6 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Perfectly Ripe Kiwi?

Perfectly Ripe Kiwi har 6,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 5,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Perfectly Ripe Kiwi?

Perfectly Ripe Kiwi indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Perfectly Ripe Kiwi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (91 % DV), selen (18 % DV) og kobber (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Perfectly Ripe Kiwi?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Perfectly Ripe Kiwi

Emballeret produkt Frugt M&S Food

Perfectly Ripe Kiwi indeholder 32 kcal pr. 100 g.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 61 kcal pr. 100 g på tværs af 129 produkter.

100 g giver 91 % af referenceindtaget for c-vitamin, 18 % af referenceindtaget for selen og 17 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

32kcal pr. 100 g

0,6 gprotein

6,2 gkulhydrat

0,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	32 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	6,2 g	2 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	5,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	81,9 mg	91 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Jern L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	26 mg	2 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,6 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1 g)
Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,4 g)
Sukkerarter5,8 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 8,9 g)
Fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0,52 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,087 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,5 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	38 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 00815901
Mængde: 6
Kategori: Kiwifrugter, friske
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

kiwi fruit

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Golden kiwi M&S Collection	32	0,6 g	6,2 g	0,7 g
Kiwi sungold Zespri	36	0 g	0 g	0 g
Kiwi Gold Zespri	46	0,82 g	10,6 g	0,24 g
Kiwi fruit Zespri	47	1,2 g	14 g	0,7 g
Kiwi fruit Oscar	50	1,1 g	10 g	0,6 g
Kiwi Asda	51	0,8 g	8,6 g	0,9 g
Kiwi Green Zespri	52	0,82 g	9,8 g	0,59 g
Kiwi Hayward - Barquette 4 fruits U	53	1,1 g	9,4 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00815901. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.