Hvor mange kalorier er der i peppered smoked mackerel fillets?

100 g peppered smoked mackerel fillets har 305 kcal.

Indeholder peppered smoked mackerel fillets meget protein?

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 20,2 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i peppered smoked mackerel fillets?

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 23,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder peppered smoked mackerel fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (37 % DV), Vitamin B6 (30 % DV), Vitamin D (17 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i peppered smoked mackerel fillets?

100 g indeholder 912 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

peppered smoked mackerel fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Tesco

Peppered smoked mackerel fillets indeholder 305 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (289 kcal pr. 100 g).

100 g giver 37 % af referenceindtaget for jod, 30 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 17 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

305kcal pr. 100 g

20,2 gprotein

3,4 gkulhydrat

23,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	305 kcal
Fedt i alt L	23,3 g	30 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Kolesterol L	47,7 mg	16 %
Natrium L	912 mg	40 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	0,4 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,2 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	3,4 µg	17 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,005 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,018 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	0,22 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Jern L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	29,3 mg	7 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Jod L	55,9 µg	37 %
Chlorid L	78,7 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0,4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt23,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 22,5 g)
Mættet fedt5,7 gover medianen for fisk og skaldyr (median 5,3 g)
Natrium912 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 800 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tesco
Stregkode: 0297990003283
Kategori: Rygede makrelarter
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

mackerel 96%, salt, pepper

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
3 Filets de maquereau fumés au poivre Mericq	305	21 g	2 g	24 g
Filets de Maquereau Fumés au Poivre Fjord King	305	21 g	20,5 g	23,7 g
Filets de maquereau fumés Fjord King	305	21,1 g	2 g	23,7 g
Filet de maquereau fumes Monoprix	305	21,1 g	2 g	23,7 g
Filets Maquereau Fumes Monoprix	305	21,1 g	2 g	23,7 g
Filets de maquereau fumes Fjord King	305	21,1 g	2 g	23,7 g
Sweetcure Hot Smoked Mackerel Fillets Lighthouse Bay	304	22,9 g	4,7 g	21,5 g
Filets de maquereau fumé nature King See Food	303	21,4 g	0,5 g	24,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0297990003283. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.