Hvor mange kalorier er der i Pechuga de pavo cocida?

100 g Pechuga de pavo cocida har 95 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 29 kcal.

Indeholder Pechuga de pavo cocida meget protein?

Pechuga de pavo cocida indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 86 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pechuga de pavo cocida?

Pechuga de pavo cocida har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pechuga de pavo cocida?

Pechuga de pavo cocida indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pechuga de pavo cocida?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (30 % DV), zink (18 % DV), phosphor (12 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pechuga de pavo cocida?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pechuga de pavo cocida

Emballeret produkt Kød Delicato

Pechuga de pavo cocida indeholder 95 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 29 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra protein, og 10 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 214 kcal pr. 100 g på tværs af 3.122 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 18 % af referenceindtaget for zink og 12 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pr. 100 g

20 gprotein

1 gkulhydrat

1 gfedt

29kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	95 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	59 mg	20 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,85 g	2 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	30 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Jern L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	0,075 µg	0,1 %
Jod L	15,8 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 86 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gover medianen for kød (median 18 g)
Kostfibre1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gunder medianen for kød (median 0,9 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 13 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 4,6 g)
Natrium680 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 982 mg)
Protein pr. 100 kcal21,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,063 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delicato
Stregkode: 24080590
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Pålæg og kødprodukter
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pechuga de pavo (90 % ) , agua, sal yodada, dextrosa, especias, extracto de especias, estabilizante (E451), antioxidante (E301), conservador (E250).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lacón cortado a mano cocido y ahumado Senderos	95	18 g	1 g	2,8 g
Wilson, sliced cooked ham Wilson	95	14,3 g	3,2 g	3,2 g
Pechuga de pavo sabor trufa con pistachos Dia	95	16,3 g	3,4 g	1,7 g
Frango Fiambre de Frango Campofrio	95	13 g	5,4 g	2,4 g
Gusto, boneless smoked ham Gusto	95	14,3 g	3,6 g	2,4 g
Gusto, boneless hickory smoked pit ham Gusto	95	14,3 g	3,6 g	2,4 g
Gusto, boneless smoked ham Gusto	95	14,3 g	3,6 g	2,4 g
Fiambre Perna Extra Continente	95	16 g	0,9 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 24080590. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.