DA

Kalorier i Pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant

Generisk fødevare Måltider og disketter

Pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant indeholder 165 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 413 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly (154 kcal pr. 100 g).

100 g giver 37 % af referenceindtaget for selen, 22 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 17 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

165kcal pr. 100 g
5,7 gprotein
17,1 gkulhydrat
8,8 gfedt
413kcal i 1 kop (250 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 165 kcal
Fedt i alt C 8,8 g 11 %
Mættet fedt C 1,3 g 6 %
Kolesterol C 8 mg 3 %
Natrium C 349 mg 15 %
Kulhydrat i alt C 17,1 g 6 %
Kostfibre C 2,5 g 9 %
Sukkerarter i alt C 2,2 g
Protein C 5,7 g 11 %
Vitamin A C 14 µg2 %
C-vitamin C 4,4 mg5 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 2,1 mg14 %
Vitamin K C 11,4 µg10 %
Thiamin (B1) C 0,093 mg8 %
Riboflavin (B2) C 0,1 mg8 %
Niacin (B3) C 3,5 mg22 %
Vitamin B6 C 0,14 mg8 %
Folat (B9) C 17 µg4 %
Vitamin B12 C 0,09 µg4 %
Cholin C 13,7 mg2 %
Calcium C 17 mg1 %
Jern C 1,2 mg7 %
Magnesium C 34 mg8 %
Phosphor C 96 mg8 %
Kalium C 185 mg4 %
Zink C 0,92 mg8 %
Kobber C 0,16 mg17 %
Selen C 20,6 µg37 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 40 %Fedt: 46 %165kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 40 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen37 %Niacin (B3)22 %Kobber17 %Vitamin E14 %Vitamin K10 %Zink8 %Vitamin B68 %Magnesium8 %Thiamin (B1)8 %Riboflavin (B2)8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,7 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
  • Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
  • Sukkerarter2,2 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
  • Fedt8,8 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
  • Mættet fedt1,3 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
  • Natrium349 mgover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand67,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C3,3 g
Polyumættet fedt C3,2 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C2,9 g
SFA 4:0 C0,001 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0,001 g
SFA 10:0 C0,001 g
SFA 12:0 C0,001 g
SFA 14:0 C0,011 g
SFA 16:0 C0,91 g
SFA 18:0 C0,26 g
MUFA 18:1 C3,2 g
PUFA 18:3 C0,35 g
PUFA 20:4 C0,007 g
MUFA 16:1 C0,051 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,054 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C143 µg
Lycopen C3.520 µg
Lutein + zeaxanthin C141 µg
Retinol C1 µg
Caroten, alfa C1 µg
Cryptoxanthin, beta C8 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C67,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C17 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Pasta

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pasta, glutenfri, majs, tør Tørret 357 7,5 g 79,3 g 2,1 g
Pasta, glutenfri, majs, tilberedt Tilberedt 126 2,6 g 27,9 g 0,73 g
Pasta, hjemmelavet, fremstillet med æg, tilberedt Tilberedt 130 5,3 g 23,5 g 1,7 g
Pasta, hjemmelavet, fremstillet uden æg, tilberedt Tilberedt 124 4,4 g 25,1 g 0,98 g
Pasta, hele hvede, tilberedt Tilberedt 149 6 g 30,1 g 1,7 g
Pasta, fuldkorn, 51% hele hvede, resterende ikke-beriget semolina, tør Tørret 362 13,5 g 73,1 g 2,7 g
Pasta, fuldkorn, 51% hele hvede, resterende ikke-beriget semolina, tilberedt Tilberedt 159 5,8 g 31,5 g 1,5 g
Pasta, tør, ikke beriget Tørret 371 13 g 74,7 g 1,5 g
Pasta, tilberedt Tilberedt 158 5,8 g 30,9 g 0,93 g
Pasta, friskkølet, naturel, som købt Rå 288 11,3 g 54,7 g 2,3 g
Pasta, friskkølet, naturel, tilberedt Tilberedt 131 5,2 g 24,9 g 1,1 g
Pasta, friskkølet, spinat, som købt Rå 289 11,3 g 55,7 g 2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Taco eller tostada salat, kødløs med syrnet fløde 167 5 g 17,6 g 8,7 g
Pasta med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant 169 5,6 g 17,5 g 8,4 g
Pasta med tomatbaseret sauce og fjerkræ, restaurant 171 5,6 g 17,7 g 8,5 g
Enchilada, intet kød 165 6,4 g 17,3 g 8,2 g
Pasta med tomatbaseret sauce, kød, og tilsatte grøntsager, restaurant 176 5,5 g 17,5 g 9,2 g
Pasta med tomatbaseret sauce og kød, restaurant 178 5,4 g 17,7 g 9,3 g
Taco eller tostada salat med kylling og surt fløde 171 7,2 g 15 g 9,3 g
Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, restaurant 166 5,2 g 18 g 8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708894. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i pasta?

100 g pasta har 165 kcal. 1 kop (250 g): ca. 413 kcal.

Hvor meget protein er der i pasta?

Pasta indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,3 g i 1 kop (250 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost ligger det under medianen (median 5,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pasta?

Pasta har 17,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i pasta?

Pasta indeholder 8,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pasta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (37 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), kobber (17 % DV) og Vitamin E (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pasta?

100 g indeholder 349 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har pasta samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant 165 kcal, mens pasta, glutenfri, majs, tør har 357 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.