Hvor mange kalorier er der i Pannekaker?

100 g Pannekaker har 149 kcal. Serving, 1 portion, 70 g (70 g): ca. 104 kcal.

Hvor meget protein er der i Pannekaker?

Pannekaker indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,3 g i serving, 1 portion, 70 g (70 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 6,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pannekaker?

Pannekaker har 27,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pannekaker?

Pannekaker indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pannekaker?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (80 % DV), kobber (27 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), phosphor (16 % DV) og selen (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pannekaker?

100 g indeholder 169 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pannekaker

Emballeret produkt Andre fødevarer Toro

Pannekaker indeholder 149 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 70 g (70 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 347 kcal pr. 100 g på tværs af 91 produkter.

100 g giver 80 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

149kcal pr. 100 g

6,1 gprotein

27,1 gkulhydrat

1,1 gfedt

104kcal i serving, 1 portion, 70 g (70 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	149 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	21,2 mg	7 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	27,1 g	10 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	5,3 g
Tilsat sukker L	5,3 g	11 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	9,7 µg	1 %
C-vitamin L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	62,4 mg	15 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Jod L	18,6 µg	12 %
Chlorid L	308 mg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,3 g)
Kostfibre5,7 gover medianen for andre fødevarer (median 3,5 g)
Sukkerarter5,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 10 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,7 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 0,6 g)
Natrium169 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 336 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand19,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,43 g
Polyumættet fedt L	0,82 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	49,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,013 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,054 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,76 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	19,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Toro
Stregkode: 7039010603058
Mængde: 541 g
Portion på emballagen: 1 portion (70 g)
Kategori: Bagning mixes
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Hvetemel, sukker, egg, skummetmelk, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Æg Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pannekaker Toro	148	6,2 g	28 g	1,5 g
Fiberbrød Mix glutenfri Sukrin	169	11 g	2,3 g	9,2 g
Koopmans Pannenkoekenmix Origineel Schudfles 175 g KoopManns	171	6,7 g	27 g	3,7 g
Lapper Toro	188	7,6 g	33 g	2,4 g
Havrevafler Den sorte havre	193	5,6 g	18 g	11 g
Speculoos pannenkoeken Koopmans	203	6,6 g	33 g	4,9 g
Møllerens Fiberbrød med Solsikke Glutenfri 389g Møllerens	208	4,6 g	31,7 g	5,4 g
Grove Havrescones Den Sorte Havre	210	5,4 g	39 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7039010603058. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.