Wie viele Kalorien hat Pannekaker?

100 g Pannekaker haben 149 kcal. Serving, 1 portion, 70 g (70 g): etwa 104 kcal.

Wie viel Protein hat Pannekaker?

Pannekaker enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 1 portion, 70 g (70 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pannekaker?

Pannekaker hat 27,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pannekaker?

Pannekaker enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pannekaker?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (80 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Phosphor (16 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pannekaker?

100 g enthalten 169 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pannekaker

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Toro

Pannekaker enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 70 g (70 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 347 kcal pro 100 g über 91 Produkte liegt.

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

149kcal pro 100 g

6,1 gProtein

27,1 gKohlenhydrate

1,1 gFett

104kcal in Serving, 1 portion, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	21,2 mg	7 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,1 g	10 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	9,7 µg	1 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	62,4 mg	15 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Iodin L	18,6 µg	12 %
Chlorid L	308 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,3 g)
Ballaststoffe5,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,5 g)
Zucker5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 10 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,6 g)
Natrium169 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,43 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,82 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,013 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,054 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,76 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Toro
Barcode: 7039010603058
Menge: 541 g
Portion laut Etikett: 1 portion (70 g)
Kategorie: Backmischungen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hvetemel, sukker, egg, skummetmelk, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pannekaker Toro	148	6,2 g	28 g	1,5 g
Fiberbrød Mix glutenfri Sukrin	169	11 g	2,3 g	9,2 g
Koopmans Pannenkoekenmix Origineel Schudfles 175 g KoopManns	171	6,7 g	27 g	3,7 g
Lapper Toro	188	7,6 g	33 g	2,4 g
Havrevafler Den sorte havre	193	5,6 g	18 g	11 g
Speculoos pannenkoeken Koopmans	203	6,6 g	33 g	4,9 g
Møllerens Fiberbrød med Solsikke Glutenfri 389g Møllerens	208	4,6 g	31,7 g	5,4 g
Grove Havrescones Den Sorte Havre	210	5,4 g	39 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7039010603058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.