Hvor mange kalorier er der i Panecillos integrales?

100 g Panecillos integrales har 256 kcal.

Hvor meget protein er der i Panecillos integrales?

Panecillos integrales indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Panecillos integrales?

Panecillos integrales har 47,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 0,27 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Panecillos integrales?

Panecillos integrales indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,27 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Panecillos integrales?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (95 % DV), kobber (31 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), selen (18 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Panecillos integrales?

100 g indeholder 516 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Panecillos integrales

Emballeret produkt Måltider og disketter Panirest

Panecillos integrales indeholder 256 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (238 kcal pr. 100 g).

100 g giver 95 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 23 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

256kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

47,9 gkulhydrat

1,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	256 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,27 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	516 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	47,9 g	17 %
Kostfibre L	7,1 g	25 %
Sukkerarter i alt L	0,27 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0,013 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,073 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	72,6 mg	17 %
Phosphor L	219 mg	18 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Jod L	14,6 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 9,2 g)
Kostfibre7,1 gover medianen for måltider og disketter (median 7,1 g)
Sukkerarter0,27 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,5 g)
Fedt1,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,1 g)
Mættet fedt0,27 gunder medianen for måltider og disketter (median 0,4 g)
Natrium516 mgover medianen for måltider og disketter (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Panirest
Stregkode: 8429801000781
Mængde: 6 unidades (270g)
Kategori: Fuldkornsbrød
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de TRIGO INTEGRAL (>99%), agua, sal, levadura, harina de TRIGO (<1%) y enzimas (TRIGO). Contiene Gluten (Trigo) y puede contener trazas de soja y mostaza.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain complet integral Auchan	256	11,2 g	41 g	3,7 g
Pan de Pipas Vegano Ketterer	256	8,7 g	42 g	5,8 g
Multigranos Integral Pan Tajado Integral Sabor a Mantequilla Mary Méndez	256	8,8 g	40,6 g	5 g
Pain Complet Intermarché	256	9,2 g	46 g	1,9 g
Pan molde 100% integral de Trigo Carrefour	256	9,2 g	44 g	3,2 g
Pain complet Carrefour	256	9,2 g	46 g	1,9 g
Pain intégral montignac longue conservation Belledonne	256	7,7 g	49 g	1 g
Whole Grains Healthy Multi-Grain Arnold	256	11,6 g	46,5 g	5,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8429801000781. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.