Wie viele Kalorien hat Panecillos integrales?

100 g Panecillos integrales haben 256 kcal.

Wie viel Protein hat Panecillos integrales?

Panecillos integrales enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Panecillos integrales?

Panecillos integrales hat 47,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 0,27 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Panecillos integrales?

Panecillos integrales enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Panecillos integrales?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (95 % DV), Kupfer (31 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Selen (18 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Panecillos integrales?

100 g enthalten 516 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Panecillos integrales

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Panirest

Panecillos integrales enthält 256 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

256kcal pro 100 g

8,8 gProtein

47,9 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	256 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	516 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,9 g	17 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	0,27 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0,013 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,073 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	72,6 mg	17 %
Phosphor L	219 mg	18 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	14,6 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker0,27 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium516 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	58,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Panirest
Barcode: 8429801000781
Menge: 6 unidades (270g)
Kategorie: Vollkornbrote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de TRIGO INTEGRAL (>99%), agua, sal, levadura, harina de TRIGO (<1%) y enzimas (TRIGO). Contiene Gluten (Trigo) y puede contener trazas de soja y mostaza.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain complet integral Auchan	256	11,2 g	41 g	3,7 g
Pan de Pipas Vegano Ketterer	256	8,7 g	42 g	5,8 g
Multigranos Integral Pan Tajado Integral Sabor a Mantequilla Mary Méndez	256	8,8 g	40,6 g	5 g
Pain Complet Intermarché	256	9,2 g	46 g	1,9 g
Pan molde 100% integral de Trigo Carrefour	256	9,2 g	44 g	3,2 g
Pain complet Carrefour	256	9,2 g	46 g	1,9 g
Pain intégral montignac longue conservation Belledonne	256	7,7 g	49 g	1 g
Whole Grains Healthy Multi-Grain Arnold	256	11,6 g	46,5 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8429801000781. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.