Hvor mange kalorier er der i Pan tostado integral con sésamo?

100 g Pan tostado integral con sésamo har 386 kcal.

Indeholder Pan tostado integral con sésamo meget protein?

Pan tostado integral con sésamo indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan tostado integral con sésamo?

Pan tostado integral con sésamo har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 42 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan tostado integral con sésamo?

Pan tostado integral con sésamo indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan tostado integral con sésamo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (86 % DV), Thiamin (B1) (49 % DV), kobber (34 % DV), phosphor (19 % DV) og zink (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pan tostado integral con sésamo?

100 g indeholder 372 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan tostado integral con sésamo

Emballeret produkt Drikkevarer Dia

Pan tostado integral con sésamo indeholder 386 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (380 kcal pr. 100 g).

100 g giver 86 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pr. 100 g

14 gprotein

63 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	386 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0,01 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	42 g
Tilsat sukker L	2,9 g	6 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,3 µg	0 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,59 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	45,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	59,9 mg	5 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	78,5 mg	19 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Jod L	18,1 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 11 g)
Kostfibre8,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4,9 g)
Sukkerarter42 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4 g)
Fedt6,7 gover medianen for drikkevarer (median 5,2 g)
Mættet fedt1 gover medianen for drikkevarer (median 0,9 g)
Natrium372 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dia
Stregkode: 8480017565884
Mængde: 270 g
Kategori: Toast
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farine de blé complète (50 %), farine de blé, graines de sésame (3,4 %), levure, sirop de glucose-fructose, huile de tournesol haut oléique (2,4 % ) gluten de blé, sel, farine de blé malté et agent de traitement de la farine (E300).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pan tostado rustico Alteza	386	13 g	64 g	6,7 g
Biscottes integrales con Semillas de Lino y Sésamo Abad	386	13,5 g	57,4 g	8,5 g
Pain grillé à la farine complète Jacquet	386	12 g	65 g	6,5 g
Pain grillé blé complet LU	386	14 g	65 g	5,9 g
Pain grillé au blé complet 250g U	386	11 g	72 g	4,4 g
Pane Tostato di Farro Borsa	386	14 g	63 g	1 g
whole wheat toast FF fortaleza	386	15 g	68 g	6 g
Pain grillé campagnard Leader Price	386	14 g	71 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480017565884. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.