Wie viele Kalorien hat Pan tostado integral con sésamo?

100 g Pan tostado integral con sésamo haben 386 kcal.

Ist Pan tostado integral con sésamo proteinreich?

Pan tostado integral con sésamo enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan tostado integral con sésamo?

Pan tostado integral con sésamo hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 42 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan tostado integral con sésamo?

Pan tostado integral con sésamo enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan tostado integral con sésamo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (86 % DV), Thiamin (B1) (49 % DV), Kupfer (34 % DV), Phosphor (19 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan tostado integral con sésamo?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan tostado integral con sésamo

Verpacktes Produkt Getränke Dia

Pan tostado integral con sésamo enthält 386 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (380 kcal pro 100 g).

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pro 100 g

14 gProtein

63 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	386 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	42 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,3 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,59 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	45,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	59,9 mg	5 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	78,5 mg	19 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	18,1 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe8,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Zucker42 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett6,7 güber dem Median für Getränke (Median 5,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Natrium372 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017565884
Menge: 270 g
Kategorie: Toastbrot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé complète (50 %), farine de blé, graines de sésame (3,4 %), levure, sirop de glucose-fructose, huile de tournesol haut oléique (2,4 % ) gluten de blé, sel, farine de blé malté et agent de traitement de la farine (E300).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan tostado rustico Alteza	386	13 g	64 g	6,7 g
Biscottes integrales con Semillas de Lino y Sésamo Abad	386	13,5 g	57,4 g	8,5 g
Pain grillé à la farine complète Jacquet	386	12 g	65 g	6,5 g
Pain grillé blé complet LU	386	14 g	65 g	5,9 g
Pain grillé au blé complet 250g U	386	11 g	72 g	4,4 g
Pane Tostato di Farro Borsa	386	14 g	63 g	1 g
whole wheat toast FF fortaleza	386	15 g	68 g	6 g
Pain grillé campagnard Leader Price	386	14 g	71 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017565884. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.