Hvor mange kalorier er der i Pan centeno linaA?

100 g Pan centeno linaA har 239 kcal. Serving, 55 g (55 g): ca. 131 kcal.

Hvor meget protein er der i Pan centeno linaA?

Pan centeno linaA indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 55 g (55 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan centeno linaA?

Pan centeno linaA har 53 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan centeno linaA?

Pan centeno linaA indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,09 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan centeno linaA?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (110 % DV), kobber (52 % DV), Thiamin (B1) (43 % DV), magnesium (33 % DV) og phosphor (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan centeno linaA

Emballeret produkt Måltider og disketter Baviera

Pan centeno linaA indeholder 239 kcal pr. 100 g. Serving, 55 g (55 g) giver ca. 131 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (237 kcal pr. 100 g).

100 g giver 110 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for kobber og 43 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pr. 100 g

5,4 gprotein

53 gkulhydrat

0,7 gfedt

131kcal i serving, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	239 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,09 g	0,5 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	53 g	19 %
Kostfibre L	7,6 g	27 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0,038 µg	0 %
C-vitamin L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,51 mg	43 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	21,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	62,1 mg	5 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	342 mg	27 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	2,5 mg	110 %
Selen L	6 µg	11 %
Jod L	7,5 µg	5 %
Chlorid L	258 mg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre7,6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,09 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,22 g
Polyumættet fedt L	0,38 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	3,2 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,35 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Baviera
Stregkode: 7803302000029
Mængde: 900 g
Portion på emballagen: 55 g
Kategori: Panes de linaza
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Centeno triturado, semilla de linaza, harina de centeno y harina de trigo (GLUTEN), agua, sal, Levadura, ácido sórbico, propionato de calcio. Mantener en un lugar fresco y seco a temperatura entre 10° y 18° C°.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Gær

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7803302000029. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.