Hvor mange kalorier er der i Overnight Oats?

100 g Overnight Oats har 385 kcal.

Indeholder Overnight Oats meget protein?

Overnight Oats indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Overnight Oats?

Overnight Oats har 56 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 11 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Overnight Oats?

Overnight Oats indeholder 9,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Overnight Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (166 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), kobber (38 % DV), magnesium (33 % DV) og phosphor (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Overnight Oats?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Overnight Oats

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Helsinki Mills

Overnight Oats indeholder 385 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (382 kcal pr. 100 g).

100 g giver 166 % af referenceindtaget for mangan, 39 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 38 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

13 gprotein

56 gkulhydrat

9,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	9,4 g	12 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	56 g	20 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	11 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	49,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,4 mg	6 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	141 mg	33 %
Phosphor L	362 mg	29 %
Kalium L	348 mg	7 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,34 mg	38 %
Mangan L	3,8 mg	166 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Jod L	1,1 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 62 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,8 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,8 g)
Sukkerarter11 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17 g)
Fedt9,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9 g)
Mættet fedt1,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 1,8 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 28 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Helsinki Mills
Stregkode: 6415000163640
Mængde: 400g
Kategori: Mueslis med frugter
Emballage: de:beschichtetes-papier
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

whole grain oatmeal, apple (12%), sunflower seeds, raspberries (3%)*

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Æble

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Schweizer Müesli Bio Campus Coop naturaplan	385	15 g	50 g	11 g
Bircher Müsli mymuesli	385	11,1 g	54,1 g	11,3 g
Pro Muesli Kellogg's	385	14 g	74,4 g	5 g
Energy-Müsli Seitenbacher	385	12 g	59 g	9 g
Alku Kotipuutarha mysli Fazer	385	12 g	54 g	11 g
Tropical Granola Grain	385	7,1 g	56,3 g	12,8 g
Flankengeber Müsli Edition 2024 Mymuesli	385	10,9 g	53,9 g	12 g
Nr. 050 - Haselnuss Müsli Seitenbacher	385	11 g	56 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6415000163640. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.