Hvor mange kalorier er der i Organic Garbanzo Beans?

100 g Organic Garbanzo Beans har 92 kcal. Serving, 130 g (130 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic Garbanzo Beans?

Organic Garbanzo Beans indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 130 g (130 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Garbanzo Beans?

Organic Garbanzo Beans har 15,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Garbanzo Beans?

Organic Garbanzo Beans indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Garbanzo Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (37 % DV), mangan (26 % DV), kobber (21 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Garbanzo Beans?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Garbanzo Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Simple Truth

Organic Garbanzo Beans indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for selen, 26 % af referenceindtaget for mangan og 21 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

5,4 gprotein

15,4 gkulhydrat

1,5 gfedt

120kcal i serving, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92,3 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	15,4 g	6 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,088 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	32 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,4 mg	1 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	24,2 mg	6 %
Phosphor L	72,3 mg	6 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	20,5 µg	37 %
Jod L	4,4 µg	3 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
Natrium100 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,41 g
Polyumættet fedt L	0,81 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,028 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,78 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Simple Truth
Stregkode: 0011110121165
Mængde: 15 oz
Portion på emballagen: 130 g
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Prepared organic garbanzo beans, water, sea salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garbanzo Beans Chick Peas DAKOTA'S PRIDE	92	4,6 g	13,8 g	1,9 g
Garbanzo Beans NO SALT ADDED Wegmans	92	4,6 g	15,4 g	1,5 g
Garbanzo Beans Schnucks	92	4,6 g	15,4 g	1,5 g
Garbanzo Beans Chick Peas Food Lion	92	4,6 g	15,4 g	1,5 g
Garbanzo Beans Kroger	92	5,4 g	16,2 g	1,5 g
Chickpeas Publix	92	4,6 g	15,4 g	1,5 g
chickpeas jovial	92	6,9 g	13,8 g	1,2 g
pois chiches cuits Franprix	92	5,6 g	12 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0011110121165. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.