Hvor mange kalorier er der i Økologisk Broccoli?

100 g Økologisk Broccoli har 39 kcal.

Hvor meget protein er der i Økologisk Broccoli?

Økologisk Broccoli indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 59 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Økologisk Broccoli?

Økologisk Broccoli har 1,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Økologisk Broccoli?

Økologisk Broccoli indeholder 0,52 g fedt pr. 100 g, heraf 0,067 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Økologisk Broccoli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (128 % DV), Folat (B9) (42 % DV), mangan (19 % DV), Pantothensyre (B5) (17 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Økologisk Broccoli?

100 g indeholder 20,7 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Økologisk Broccoli

Emballeret produkt Grøntsager ØGO

Økologisk Broccoli indeholder 39 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra kulhydrat og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (36 kcal pr. 100 g).

100 g giver 128 % af referenceindtaget for c-vitamin, 42 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 19 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

39kcal pr. 100 g

4,3 gprotein

1,9 gkulhydrat

0,52 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	39,2 kcal
Fedt i alt L	0,52 g	0,7 %
Mættet fedt L	0,067 g	0,3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20,7 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	1,9 g	0,7 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	116 mg	128 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	167 µg	42 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	23,9 mg	6 %
Phosphor L	83,4 mg	7 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kobber L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	0,65 µg	1 %
Jod L	0,87 µg	0,6 %
Chlorid L	97 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 59 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 4 g)
Kostfibre3,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
Sukkerarter1,9 gover medianen for grøntsager (median 1,7 g)
Fedt0,52 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,48 g)
Mættet fedt0,067 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,061 g)
Natrium20,7 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 19 mg)
Protein pr. 100 kcal11 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand96,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,024 g
Polyumættet fedt L	0,17 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	394 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	96,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ØGO
Stregkode: 5712870538327
Kategori: Broccoli, friske
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Økologisk broccoli

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Parsakaali Agricultural Marketing Company Limited	39	4,3 g	1,9 g	0,52 g
Brocoli Hortalistas	41	3,2 g	4,3 g	0,5 g
Broccoli florets Taylor Farms	41	2,4 g	7,1 g	0 g
Brócoli Hipermaxi	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Broccoli Behr	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Bio-Brokkoli Aldi	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Hortiberia	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brócoli San Juan del Valle	36	4 g	1,7 g	0,48 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5712870538327. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. maj 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.