Hvor mange kalorier er der i olie?

100 g olie har 884 kcal. 1 spiseskefuld (13,6 g): ca. 120 kcal. 1 teske (4,5 g): ca. 40 kcal. 1 kop (218 g): ca. 1.927 kcal.

Hvor meget protein er der i olie?

Olie indeholder 0 g protein pr. 100 g (0 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0 g i 1 spiseskefuld (13,6 g). Ca. 0 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i olie?

Olie har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i olie?

Olie indeholder 100 g fedt pr. 100 g, heraf 14,9 g mættet (74 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder olie?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (153 % DV) og Vitamin E (55 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i olie?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Olie, industriel, soja, ultra lav linolensyre: næringsindhold

Generisk fødevare Fedtstoffer og olier

Olie, industriel, soja, ultra lav linolensyre indeholder 884 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spiseskefuld (13,6 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 100 % af kalorierne kommer fra fedt, og 0 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 717 kcal pr. 100 g på tværs af 217 fødevarer.

100 g giver 153 % af referenceindtaget for Vitamin K og 55 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

884kcal pr. 100 g

0 gprotein

0 gkulhydrat

100 gfedt

120kcal i 1 spiseskefuld (13,6 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	884 kcal
Fedt i alt I	100 g	128 %
Mættet fedt C	14,9 g	74 %
Transfedt C	0,31 g
Kolesterol I	0 mg	0 %
Natrium I	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt I	0 g	0 %
Kostfibre I	0 g	0 %
Sukkerarter i alt I	0 g
Protein I	0 g	0 %
Vitamin A I	0 µg	0 %
C-vitamin I	0 mg	0 %
Vitamin D I	0 µg	0 %
Vitamin E I	8,2 mg	55 %
Vitamin K I	184 µg	153 %
Thiamin (B1) I	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) I	0 mg	0 %
Niacin (B3) I	0 mg	0 %
Vitamin B6 I	0 mg	0 %
Folat (B9) C	0 µg	0 %
Vitamin B12 I	0 µg	0 %
Cholin I	0,2 mg	0 %
Calcium I	0 mg	0 %
Jern I	0,05 mg	0,3 %
Magnesium I	0 mg	0 %
Phosphor I	0 mg	0 %
Kalium I	0 mg	0 %
Zink I	0,01 mg	0,1 %
Kobber I	0 mg	0 %
Selen I	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Fedt 100 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Fedt100 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 80,3 g)
Mættet fedt14,9 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 11,7 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 28 mg)
Protein pr. 100 kcal0 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	28,9 g
Polyumættet fedt C	52,1 g

Enkelte fedtsyrer (33)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) I	1,1 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	50,9 g
SFA 4:0 I	0 g
SFA 6:0 I	0 g
SFA 8:0 I	0 g
SFA 10:0 I	0 g
SFA 12:0 I	0 g
SFA 14:0 I	0,095 g
SFA 16:0 I	10,2 g
SFA 18:0 I	3,6 g
SFA 20:0 I	0,29 g
MUFA 18:1 ?	28,5 g
PUFA 18:3 ?	1,2 g
PUFA 20:4 I	0 g
SFA 22:0 I	0,37 g
MUFA 16:1 ?	0,095 g
PUFA 18:4 I	0 g
MUFA 20:1 I	0,23 g
MUFA 22:1 I	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I	0 g
SFA 17:0 I	0,096 g
SFA 24:0 I	0,18 g
TFA 18: 1 t I	0,067 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret I	0,057 g
MUFA 16: 1 c I	0,095 g
MUFA 18: 1 c I	28,4 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c I	50,8 g
MUFA 17:1 I	0,057 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C	0,067 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C	0,24 g
PUFA 18: 3i I	0,18 g

Carotenoider (7)

Betacaroten I	0 µg
Lycopen I	0 µg
Lutein + zeaxanthin I	0 µg
Retinol I	0 µg
Caroten, alfa I	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand I	0 g
Alkohol I	0 g
Koffein I	0 mg
Aske I	0 g
Theobromin I	0 mg
Energi I	3.699 kJ
A-vitamin, IE C	0 IU
Folinsyre I	0 µg
Folat, mad I	0 µg
Vitamin E, tilsat I	0 mg
B12-vitamin, tilsat I	0 µg

Andre former for Olie

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Olie, skægsæl (Oogruk) (Alaska Native)	899	0,56 g	99,6 g
Olie, hvaler, bowhead (Alaska Native)	900	0 g	100 g
Olie, plettet sæl (Alaska Native)	894	0 g	99,3 g
Olie, hørfrø, koldpresset	884	0,11 g	100 g
Olie, majs, jordnødder, og oliven	884	0 g	100 g
Olie, hvalros (Alaska Native)	900	0 g	100 g
Olie, beluga, hvaler (Alaska Native)	900	0 g	100 g
Olie, majs og canola	884	0 g	100 g
Olie, sojabønner, salat eller madlavning, (delvist hydrogeneret)	884	0 g	100 g
Olie, risklan	884	0 g	100 g
Olie, hvedekim	884	0 g	100 g
Olie, palme	884	0 g	100 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Fedt
Afkortning, husstand, sojabønne (delvis hydrogeneret) -bomuldsfrø (delvis hydrogeneret)	884	100 g
Afkortende brød, sojabønner (hydrogenerede) og bomuldsfrø	884	100 g
Afkortning af kage mix, sojabønne (hydrogeneret) og bomuldsfrø (hydrogeneret)	884	100 g
Afkortning af stegning (tung), palme (hydrogeneret)	884	100 g
Smørende husholdningssojabønne (hydrogeneret) og palme	884	100 g
Afkortning af stegning (tung), soja (hydrogeneret), linolsyre (under 1%)	884	100 g
Afkortning, konfekturevarer, fraktioneret håndflade	884	100 g
Korrigerende sukkervarer, kokos (hydrogeneret) og palmekerneolie (hydrogeneret)	884	100 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 171439. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.