Hvor mange kalorier er der i Nutritional yeast?

100 g Nutritional yeast har 341 kcal.

Indeholder Nutritional yeast meget protein?

Nutritional yeast indeholder 46,4 g protein pr. 100 g (93 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 48 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 47 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Nutritional yeast?

Nutritional yeast har 40,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 21,7 g kostfibre og 15,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Nutritional yeast?

Nutritional yeast indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Nutritional yeast?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (1.091 % DV), Thiamin (B1) (967 % DV), Niacin (B3) (231 % DV), Folat (B9) (174 % DV) og Biotin (B7) (100 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Nutritional yeast?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Nutritional yeast

Emballeret produkt Nødder og frø Energy Feelings

Nutritional yeast indeholder 341 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra protein, og 42 % fra kulhydrat og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (344 kcal pr. 100 g).

100 g giver 1.091 % af referenceindtaget for zink, 967 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 231 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

341kcal pr. 100 g

46,4 gprotein

40,2 gkulhydrat

4,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	341 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0,35 mg	0,1 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	40,2 g	15 %
Kostfibre L	21,7 g	78 %
Sukkerarter i alt L	15,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	46,4 g	93 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,098 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	11,6 mg	967 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	77 %
Niacin (B3) L	37 mg	231 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,88 mg	52 %
Biotin (B7) L	30 µg	100 %
Folat (B9) L	697 µg	174 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	130 mg	10 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	150 mg	36 %
Phosphor L	1.100 mg	88 %
Kalium L	1.700 mg	36 %
Zink L	120 mg	1.091 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Mangan L	0,89 mg	39 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 48 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein46,4 gunder medianen for nødder og frø (median 47 g)
Kostfibre21,7 gover medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
Sukkerarter15,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Fedt4,2 gunder medianen for nødder og frø (median 4,8 g)
Mættet fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 60 mg)
Protein pr. 100 kcal13,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Energy Feelings
Stregkode: 8436565924192
Kategori: Gær
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Nutritional yeast

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Savoury Super B12 Engevita Yeast Flakes Marigold	343	50 g	16 g	4 g
Levadura Nutricional Energy Feelings	344	51 g	37 g	4 g
Levadura nutricional saludviva	344	51 g	36,9 g	4 g
Levadura nutricional Sol Natural	344	51 g	36,9 g	4 g
Levadura nutricional Nat Herbes S.L.	344	51 g	36,9 g	4 g
Levadura nutricional Naturcid	349	47 g	39 g	5 g
nutritional yeast Raw Food Shop	349	47 g	39 g	5 g
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes Marigold	349	47 g	19 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436565924192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.