Hvor meget protein er der i Muesli?

Muesli indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Muesli?

Muesli har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Muesli?

Muesli indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Muesli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (99 % DV), kobber (53 % DV), magnesium (36 % DV), phosphor (29 % DV) og Folat (B9) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Muesli?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Muesli

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Oxfam

Muesli indeholder 408 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 99 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for kobber og 36 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

408kcal pr. 100 g

7 gprotein

70 gkulhydrat

9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	408 kcal
Fedt i alt L	9 g	12 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	0,081 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	7,1 g	25 %
Sukkerarter i alt L	25 g
Tilsat sukker L	6,3 g	13 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0,58 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,64 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,6 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	114 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,6 mg	4 %
Jern L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	152 mg	36 %
Phosphor L	365 mg	29 %
Kalium L	464 mg	10 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,48 mg	53 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	0,99 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre7,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter25 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium10 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand20,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	20,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Oxfam
Stregkode: 5400164170093
Mængde: 375g
Kategori: Müsli
Emballage: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa soufflé (farine de quinoa, farine de riz, farine de mais, sucre, sel), _flocons d’avoine_, raisins, pépites de chocolat (sucre de canne, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de _soja_, arômes), _flocons d'orge_, chips de banane (bananes, huile de coco, sucre de canne, arômes naturels), mangues séchées, cacao, vanilline.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Banan Ris Sukker Salt Kakaosmør Kokosolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cran Berry mande musli Seeberger	408	9,8 g	63 g	11 g
High Protein Granola Cocoa & Cherry Crownfield	408	18 g	46 g	13 g
Knusper Kekse Müsli Edeka	408	10,1 g	56,9 g	15,5 g
Flakes di Farro e cioccolato Coop vivi verde	408	12 g	68 g	8,3 g
Kernige Mischung Müesli SchneeKoppe	408	13 g	56 g	13 g
Buckwheat Cashew Granola Mymuesli	408	11,9 g	53,7 g	14,5 g
Bergsteigermüsli Crownfield	408	13,9 g	53 g	13,7 g
Muesli Fuchs	408	11,3 g	60,8 g	11,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400164170093. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.