Moroccan Style Spiced Lentils & Chickpeas
Emballeret produkt Grøntsager TESCO
Moroccan Style Spiced Lentils & Chickpeas indeholder 114 kcal pr. 100 g. Serving, 125 grams (125 g) giver ca. 143 kcal.
Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 43 kcal pr. 100 g på tværs af 19 produkter.
100 g giver 34 % af referenceindtaget for Folat (B9), 22 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 114 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,3 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0,003 mg | 0 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt L | 15,8 g | 6 % |
| Kostfibre L | 4,6 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt L | 5,3 g | |
| Tilsat sukker L | 2,5 g | 5 % |
| Protein L | 5,4 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0,087 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 9,5 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,082 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 136 µg | 34 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 27,6 mg | 2 % |
| Jern L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 32,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 144 mg | 11 % |
| Kalium L | 276 mg | 6 % |
| Zink L | 0,83 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,19 mg | 22 % |
| Mangan L | 0,38 mg | 17 % |
| Selen L | 6,1 µg | 11 % |
| Jod L | 7,6 µg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 60 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
- Kostfibre4,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
- Sukkerarter5,3 gover medianen for grøntsager (median 3,4 g)
- Fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
- Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
- Natrium160 mgover medianen for grøntsager (median 128 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand62,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 9,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 78,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 62,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- TESCO
- Stregkode
- 5063250538766
- Mængde
- 250 grams
- Portion på emballagen
- 125 grams
- Kategori
- Kogte grøntsager
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Cooked Lentils (64%) [Water, Lentils], Chickpeas (6%), Red Pepper (6%), Onion, Tomato Paste, Raisins (2.5%), Sunflower Oil, Sugar, Maize Starch, Colour (Paprika Extract), Cornflour, Dried Glucose Syrup, Coriander Powder, Paprika, Yeast Extract, Dried Red Pepper, Cumin, Salt, Garlic Powder. Nigella Seeds, Cinnamon, Ginger, Black Pepper, Fenugreek, Fennel, Nutmeg, Turmeric, Chilli Flakes, Clove, Ground Star Anise, Flavouring.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterLøgTomatSolsikkeolieSukkerGlucosesirupGærSaltHvidløgKanel
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Légumes à la mexicaine Picard | 96 | 4,5 g | 8,5 g | 3,9 g |
| Curry doux de légumes aux graines de courges et cranberries La Brouette | 76 | 1,9 g | 7,5 g | 3,6 g |
| Petit Epeautre BIO Fraîchement Cuit | 167 | 6,4 g | 24 g | 3,8 g |
| Betteraves entières BIO ( Lunor | 54 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| Betterave unité ( Lunor | 54 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| Randen, Betteraves Rouges, Barbabietole Rosse Betty Bossi | 53 | 1,8 g | 10 g | 0 g |
| Légumes à la méditerranéenne Haricots verts, Brocolis, Courgettes, Poivrons jaunes et Tomates cerises - Cuisson vapeur Casino | 44 | 2 g | 4,4 g | 1,4 g |
| Cooked beetroot Oaklands | 43 | 2,3 g | 7,2 g | 0,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5063250538766. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.