Hvor mange kalorier er der i Merluza al Natural?

100 g Merluza al Natural har 108 kcal.

Indeholder Merluza al Natural meget protein?

Merluza al Natural indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 68 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Merluza al Natural?

Merluza al Natural har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,058 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Merluza al Natural?

Merluza al Natural indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Merluza al Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (144 % DV), jod (45 % DV) og Vitamin B12 (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Merluza al Natural?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Merluza al Natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Hacendado

Merluza al Natural indeholder 108 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra protein, og 30 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 187 kcal pr. 100 g på tværs af 787 produkter.

100 g giver 144 % af referenceindtaget for selen, 45 % af referenceindtaget for jod og 32 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

108kcal pr. 100 g

18 gprotein

0,5 gkulhydrat

3,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	108 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	25,6 mg	9 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,058 g	0,2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0,58 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,83 µg	4 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,081 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,77 µg	32 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Jern L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	95,4 mg	8 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	79,2 µg	144 %
Jod L	68,1 µg	45 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 68 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre0,058 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt3,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 10,7 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Natrium560 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 472 mg)
Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8480000158000
Mængde: 120 g
Kategori: EU-farvande i IIa og IV
Emballage: Can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Merluza (58%), agua (40%), regulador de acidez (E-330) y sal. O Pescada (58%), água (40%), regulador de acidez (E-330) e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
navajas Alteza	108	17 g	2,3 g	3,1 g
Ragout de thon Isabel	108	6,7 g	9,6 g	4,5 g
Tuna Creations Cajun Style StarKist	108	20,3 g	2,7 g	1,4 g
Tonno rosa Rizzoli	109	27 g	0 g	0,1 g
Filetti di Tonno al Naturale Rizzoli	109	26 g	0 g	0,3 g
Thom Petit Navire	109	25 g	0 g	1 g
Alaska-Seelachs Edeka	107	17 g	1 g	4,7 g
Thon au naturel La Saïada	107	22,7 g	1,2 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480000158000. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.