Hvor mange kalorier er der i Mash direct cauliflower cheese gratin?

100 g Mash direct cauliflower cheese gratin har 71 kcal. Serving, 175 g (175 g): ca. 124 kcal.

Hvor meget protein er der i Mash direct cauliflower cheese gratin?

Mash direct cauliflower cheese gratin indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,7 g i serving, 175 g (175 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mash direct cauliflower cheese gratin?

Mash direct cauliflower cheese gratin har 7,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mash direct cauliflower cheese gratin?

Mash direct cauliflower cheese gratin indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mash direct cauliflower cheese gratin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (13 % DV) og selen (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mash direct cauliflower cheese gratin?

100 g indeholder 183 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mash direct cauliflower cheese gratin

Emballeret produkt Mælk og æg Mash Direct

Mash direct cauliflower cheese gratin indeholder 71 kcal pr. 100 g. Serving, 175 g (175 g) giver ca. 124 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for jod og 11 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

7,5 gkulhydrat

3,3 gfedt

124kcal i serving, 175 g (175 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	70,9 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	1,9 g	9 %
Kolesterol L	8 mg	3 %
Natrium L	183 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	7,5 g	3 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	21,1 µg	2 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,057 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	31,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Calcium L	66,5 mg	5 %
Jern L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	9,7 mg	2 %
Phosphor L	64,1 mg	5 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,021 mg	2 %
Mangan L	0,076 mg	3 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Jod L	19,2 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre1,1 gover medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for mælk og æg (median 4 g)
Fedt3,3 gunder medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium183 mgunder medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Mash Direct
Stregkode: 5060072990208
Mængde: 350 g
Portion på emballagen: 175 g
Kategori: Cauliflower cheese
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cauliflower (51%), Milk, Cheddar Cheese (Milk) (5%), Seasoned Crumb (3%) [Rice Flour, Gram Flour, Maize Starch, Salt, Dextrose, Spices], Cornflour, Butter (Milk), Salt, White Pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Smør Salt Ris Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cauliflower Cheese Aldi	101	4,2 g	6,4 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5060072990208. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.