Hvor mange kalorier er der i marrons entier cuits à la vapeur?

100 g marrons entier cuits à la vapeur har 143 kcal.

Hvor meget protein er der i marrons entier cuits à la vapeur?

Marrons entier cuits à la vapeur indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 2,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i marrons entier cuits à la vapeur?

Marrons entier cuits à la vapeur har 27,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 6,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i marrons entier cuits à la vapeur?

Marrons entier cuits à la vapeur indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder marrons entier cuits à la vapeur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (136 % DV), mangan (68 % DV), c-vitamin (33 % DV), kobber (28 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i marrons entier cuits à la vapeur?

100 g indeholder 84 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

marrons entier cuits à la vapeur

Emballeret produkt Nødder og frø minerve

Marrons entier cuits à la vapeur indeholder 143 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 177 kcal pr. 100 g på tværs af 149 produkter.

100 g giver 136 % af referenceindtaget for jod, 68 % af referenceindtaget for mangan og 33 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

27,6 gkulhydrat

1,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	84 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	27,6 g	10 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	6,3 g
Tilsat sukker L	3,2 g	6 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	29,8 mg	33 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22 mg	2 %
Jern L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	25,3 mg	6 %
Phosphor L	51 mg	4 %
Kalium L	397 mg	8 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,26 mg	28 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	0,28 µg	0,5 %
Jod L	204 µg	136 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,9 g)
Kostfibre5,3 gunder medianen for nødder og frø (median 6 g)
Sukkerarter6,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Fedt1,4 gover medianen for nødder og frø (median 1,3 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0,22 g)
Natrium84 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	20,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: minerve
Stregkode: 3259381175419
Mængde: 240 g
Kategori: Spiselige kastanjer
Emballage: canned
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Marrons, eau, sucre, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Délices du châtaignier cuits à la vapeur Minerve	144	2,3 g	28 g	1,4 g
Marrons entiers Freshona	145	2 g	29 g	1,4 g
Marrons entiers à l'étuvée - Boîte de 510g net égoutté U	145	2 g	28 g	1,4 g
Marrons entiers à l'étuvée Freshona	140	2,3 g	26 g	1,4 g
Organic Roasted Sweet Chestnuts Topvalu	150	3,9 g	27,6 g	1 g
Gekochte Maronen Gourmet Finest Cuisine	136	2,5 g	26,7 g	1,1 g
Châtaignes pelées au feu Raffael	136	2,5 g	26,7 g	1,1 g
Marrons entiers Marque Repère	136	2,1 g	28 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3259381175419. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.