Hvor mange kalorier er der i Marinheiras Integrais?

100 g Marinheiras Integrais har 423 kcal. Serving, 8 g (8 g): ca. 34 kcal.

Indeholder Marinheiras Integrais meget protein?

Marinheiras Integrais indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,96 g i serving, 8 g (8 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Marinheiras Integrais?

Marinheiras Integrais har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Marinheiras Integrais?

Marinheiras Integrais indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Marinheiras Integrais?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (151.910 % DV), mangan (82 % DV), kobber (27 % DV), jod (25 % DV) og Thiamin (B1) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Marinheiras Integrais?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Marinheiras Integrais

Emballeret produkt Brød og bagværk Cem Porcento

Marinheiras Integrais indeholder 423 kcal pr. 100 g. Serving, 8 g (8 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (453 kcal pr. 100 g).

100 g giver 151.910 % af referenceindtaget for Vitamin A, 82 % af referenceindtaget for mangan og 27 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

423kcal pr. 100 g

12 gprotein

64 gkulhydrat

13 gfedt

34kcal i serving, 8 g (8 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	423 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	1.367.188 µg	151.910 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,067 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	75,9 mg	18 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	38,1 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre6,3 gover medianen for brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt13 gunder medianen for brød og bagværk (median 16,7 g)
Mættet fedt2,1 gunder medianen for brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium560 mgunder medianen for brød og bagværk (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cem Porcento
Stregkode: 5604321027507
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 8 g
Kategori: Kiks (snacks)
Emballage: Plastic
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farinha de _TRIGO_ integral (86%), azeite extra virgem (9%), sal marinho, extrato de malte de _CEVADA_, lecitina de soja, farinha de malte de _CEVADA_; glúten de _TRIGO_, levedura.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Olivenolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flatbreads Mixed Seed Carr's	423	11,8 g	69,8 g	9,5 g
Express Light Terrabusi	423	11 g	72 g	10 g
Crackers Ca’Bianca	423	10 g	23 g	25 g
Forno damianIGPremium croccantelle gusto bacon Forno Damiani	423	11 g	66 g	12 g
mariñeiras Daveiga	423	12 g	65 g	12 g
crackers integrali biologici Vivi Verde Coop	423	13 g	61 g	13 g
Chips de blé - Goût Sel des 2 Caps Ferm Fabrik	423	10 g	69 g	11 g
Mini lentil cracker karma	423	28 g	48 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5604321027507. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.