Hvor mange kalorier er der i Mandel-Spekulatius?

100 g Mandel-Spekulatius har 481 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 144 kcal.

Hvor meget protein er der i Mandel-Spekulatius?

Mandel-Spekulatius indeholder 7,9 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mandel-Spekulatius?

Mandel-Spekulatius har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 23 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mandel-Spekulatius?

Mandel-Spekulatius indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 7,7 g mættet (39 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mandel-Spekulatius?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (65 % DV), Vitamin E (30 % DV), kobber (27 % DV), selen (16 % DV) og magnesium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mandel-Spekulatius?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mandel-Spekulatius

Emballeret produkt Sweets og Desserter Bahlsen

Mandel-Spekulatius indeholder 481 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 144 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (483 kcal pr. 100 g).

100 g giver 65 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for Vitamin E og 27 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

481kcal pr. 100 g

7,9 gprotein

66 gkulhydrat

20 gfedt

144kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	481 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	7,7 g	39 %
Kolesterol L	0,099 mg	0 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	23 g
Tilsat sukker L	21,7 g	43 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0,074 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,081 µg	0,4 %
Vitamin E L	4,4 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	19,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,031 µg	1 %
Calcium L	42,6 mg	3 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	64,3 mg	15 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	8,9 µg	16 %
Jod L	7,6 µg	5 %
Chlorid L	44,3 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,9 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,7 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for sweets og desserter (median 1,5 g)
Sukkerarter23 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 34 g)
Fedt20 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 18,3 g)
Mættet fedt7,7 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 8,6 g)
Natrium336 mgover medianen for sweets og desserter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	7,9 g
Polyumættet fedt L	2,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,006 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,037 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,51 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bahlsen
Stregkode: 4017100821004
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Spekuloos
Emballage: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour, sugar, palm oil, glucose-fructose syrup, almonds (6.4%), baking powders: sodium carbonates, diphosphates, emulsifier: lecithins, skimmed milk powder, cinnamon, starch (wheat), spices, salt, flavouring, made on a production line where eggs, hazelnuts are used, made in the eu,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Palmeolie Mandler Kanel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Speculoos Pouce	481	5,6 g	77 g	16 g
Spéculoos Lotus	481	4,9 g	72,6 g	19 g
Spéculoos Maison Toussaint	481	5,6 g	65,5 g	20,9 g
Speculoos Favorina	481	5,7 g	74 g	18 g
Speculoos pocket Casino	481	5,7 g	74 g	18 g
Les bons sablés spéculoos Maison Toussain	481	5,6 g	65,5 g	20,9 g
Biscuits Spéculoos ECO+	481	5,6 g	77 g	16 g
Speculoosmannen Vermeiren	482	6,2 g	73 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4017100821004. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.