DA

Makrelenfilet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Deutsche See

Makrelenfilet indeholder 274 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 274 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.

100 g giver 10.454.545 % af referenceindtaget for selen, 30 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Makrelenfilet fra Deutsche See, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
274kcal pr. 100 g
19 gprotein
0 gkulhydrat
22 gfedt
274kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 274 kcal
Fedt i alt L 22 g 28 %
Mættet fedt L 5,3 g 27 %
Kolesterol L 48,6 mg 16 %
Natrium L 920 mg 40 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 19 g 38 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0,2 mg0,2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,52 mg30 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 5 mg0,4 %
Jern L 0,47 mg3 %
Magnesium L 27,8 mg7 %
Phosphor L 186 mg15 %
Kalium L 332 mg7 %
Zink L 0,59 mg5 %
Kobber L 0,099 mg11 %
Mangan L 0,099 mg4 %
Selen L 5.750.000 µg10.454.545 %
Jod L 21,4 µg14 %
Chlorid L 80,1 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 28 %Fedt: 72 %274kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen10.454.545 %Vitamin B630 %Phosphor15 %Jod14 %Kobber11 %Kalium7 %Vitamin E7 %Magnesium7 %Zink5 %Mangan4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Fedt22 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
  • Mættet fedt5,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3,4 g)
  • Natrium920 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L64,9 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Deutsche See
Stregkode
2232597003982
Mængde
0,215kg
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Makrel-fileter
Nutri-Score
E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

MAKRELENFILET, Salz, Rauch

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mackerel Smoked Mack And Finns 273 19 g 0,5 g 22 g
Canned Mackerel Gold Seal 273 18,2 g 1,8 g 21,8 g
Caballa Cabo de Peñas 273 9,9 g 0 g 37,6 g
Filetti di sgombro all’olio d’oliva Calvo 276 19 g 0,9 g 22 g
Makrelenfilets K Classic 272 22 g 1 g 20 g
Filets de maquereaux Saeby 277 22 g 0 g 21 g
Mackerel In Extra Olive Oil Skinless And Boneless Tesco 277 20,3 g 0,2 g 21,6 g
Princes Sunflower Oil Princes 271 19,8 g 0,1 g 21,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2232597003982. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Makrelenfilet?

100 g Makrelenfilet har 274 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 274 kcal.

Indeholder Makrelenfilet meget protein?

Makrelenfilet indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Makrelenfilet?

Makrelenfilet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Makrelenfilet?

Makrelenfilet indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 5,3 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Makrelenfilet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (10.454.545 % DV), Vitamin B6 (30 % DV), phosphor (15 % DV), jod (14 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Makrelenfilet?

100 g indeholder 920 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.