Hvor mange kalorier er der i M en M\'s Chocolate?

100 g M en M\'s Chocolate har 481 kcal. Serving, 40 gram (40 g): ca. 192 kcal.

Hvor meget protein er der i M en M\'s Chocolate?

M en M\'s Chocolate indeholder 5,2 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 40 gram (40 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i M en M\'s Chocolate?

M en M\'s Chocolate har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,037 g kostfibre og 65 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i M en M\'s Chocolate?

M en M\'s Chocolate indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 12 g mættet (60 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder M en M\'s Chocolate?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (24 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV), calcium (14 % DV) og phosphor (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i M en M\'s Chocolate?

100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

M en M\'s Chocolate

Emballeret produkt Sweets og Desserter M&M

M en M\'s Chocolate indeholder 481 kcal pr. 100 g. Serving, 40 gram (40 g) giver ca. 192 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 14 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

481kcal pr. 100 g

5,2 gprotein

70 gkulhydrat

19 gfedt

192kcal i serving, 40 gram (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	481 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	12 g	60 %
Kolesterol L	4,1 mg	1 %
Natrium L	79 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	0,037 g	0,1 %
Sukkerarter i alt L	65 g
Tilsat sukker L	57,7 g	115 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	8,7 µg	1 %
C-vitamin L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Calcium L	180 mg	14 %
Jern L	0,11 mg	0,6 %
Magnesium L	17 mg	4 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kobber L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,2 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre0,037 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter65 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt19 gover medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt12 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium79 mgunder medianen for sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0,82 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	0,82 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&M
Stregkode: 5900951320934
Mængde: 800 gram
Portion på emballagen: 40 gram
Kategori: Sweets og Desserter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Suiker, cacaomassa, magere MELKPOEDER, cacaoboter, weipermeaat (MELK), zetmeel, botervet (MELK), palmvet, sheavet, glucosestroop, dextrine, emulgator (SOJALECITHINE), zout, glansmiddel (carnaubawas), kleurstoffen (E162, E170, E100, E133, E160a, E160e), palmpitolie, aroma

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Kakaosmør Glucosesirup Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Assorted Milk Chocolates Abdallah	481	3,7 g	63 g	22,2 g
Danish chocolate cookies Tiger	481	4,9 g	60 g	24 g
The Complete Creme's Chocolate Cookies Lenny & Larry's	481	18,5 g	51,9 g	22,2 g
Sweet & Salty Popcorn Mr Yum	481	6,3 g	76 g	17 g
Slik, kokosnød, ikke overtrukket med chokolade	481	2,1 g	55,9 g	27,7 g
Beetroot & Pink Peppercorn Biscuits Waitrose	481	12,8 g	51,4 g	23,5 g
Raspberry & custard smooth jammy Jacob's	481	4,6 g	68,8 g	20,6 g
Butter Flavor Cookies Luckys	481	7,4 g	44,4 g	29,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900951320934. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "M en M\'s Chocolate". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.