Hvor mange kalorier er der i Les dodus?

100 g Les dodus har 441 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 132 kcal.

Indeholder Les dodus meget protein?

Les dodus indeholder 13,8 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Les dodus?

Les dodus har 50,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 9,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Les dodus?

Les dodus indeholder 19,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Les dodus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (83 % DV), kobber (41 % DV), magnesium (34 % DV), selen (31 % DV) og Thiamin (B1) (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Les dodus?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Les dodus

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Les frangins

Les dodus indeholder 441 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 132 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 361 kcal pr. 100 g på tværs af 28 produkter.

100 g giver 83 % af referenceindtaget for mangan, 41 % af referenceindtaget for kobber og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

441kcal pr. 100 g

13,8 gprotein

50,3 gkulhydrat

19,6 gfedt

132kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	441 kcal
Fedt i alt L	19,6 g	25 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	50,3 g	18 %
Kostfibre L	7,6 g	27 %
Sukkerarter i alt L	9,8 g
Tilsat sukker L	5,6 g	11 %
Protein L	13,8 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	25 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	49,4 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30 mg	2 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	331 mg	26 %
Kalium L	509 mg	11 %
Zink L	2 mg	19 %
Kobber L	0,37 mg	41 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	17 µg	31 %
Jod L	9,5 µg	6 %
Chlorid L	25,4 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre7,6 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13,2 g)
Sukkerarter9,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8,8 g)
Fedt19,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,8 g)
Mættet fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,7 g)
Natrium100 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 149 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	10 g
Polyumættet fedt L	5,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	41 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,038 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,98 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les frangins
Stregkode: 3760253540100
Mængde: 300g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Kornbran
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

farine de riz complète, beurre de cacahuètes 37%, sucre de coco 3%, sucre de betterave, poudre de cacao

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Jordnødder Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rusina-Hasselpähkinä Muromysli Pirkka	441	9,7 g	62 g	15 g
Salvado de avena Alteza	424	5,8 g	69 g	13 g
all good Almond Cashew Linseed Muesli Vogel's	462	15,1 g	49,6 g	20,4 g
Weetabix Original Weetabix	395	12 g	69 g	2 g
Havre fras original Havre fras original	393	14 g	63,3 g	6,7 g
crackers Paskez	381	13,5 g	73,6 g	2,4 g
Honey Flavoured Soya Protein Hoops with Sweeteners SURREAL	380	35,9 g	37,2 g	12,4 g
Havre fras Quaker	375	13 g	58 g	6,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760253540100. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.