Lentejas secas remojadas
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Dia
Lentejas secas remojadas indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 130 g (130 g) giver ca. 114 kcal.
Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (89 kcal pr. 100 g).
100 g giver 60 % af referenceindtaget for kobber, 46 % af referenceindtaget for mangan og 44 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 87,7 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,54 g | 0,7 % |
| Mættet fedt L | 0,15 g | 0,8 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 60 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 23,8 g | 9 % |
| Kostfibre L | 3,1 g | 11 % |
| Sukkerarter i alt L | 2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,52 mg | 44 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,3 mg | 26 % |
| Vitamin B6 L | 0,42 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,1 mg | 3 % |
| Jern L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnesium L | 47,2 mg | 11 % |
| Phosphor L | 247 mg | 20 % |
| Kalium L | 510 mg | 11 % |
| Zink L | 2,4 mg | 22 % |
| Kobber L | 0,54 mg | 60 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 46 % |
| Selen L | 0,12 µg | 0,2 % |
| Jod L | 0 µg | 0 % |
| Chlorid L | 48,4 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 9 %
- Kulhydrat 86 %
- Fedt 4 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,6 g)
- Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,9 g)
- Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
- Fedt0,54 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
- Mættet fedt0,15 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
- Natrium60 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 232 mg)
- Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand31,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,14 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,4 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 37,3 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 31,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Dia
- Stregkode
- 8480017260215
- Mængde
- 300g
- Portion på emballagen
- 130 g
- Kategori
- Knoldede bælgfrugter
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| AH cannellini bonen Albert Heijn | 88 | 7 g | 10 g | 1 g |
| Petits pois à l'etuvée extra-fins Leader Price | 88 | 5,8 g | 15 g | 0,9 g |
| Haricots blancs bio La Fourche | 88 | 6,6 g | 11 g | 0,7 g |
| Legumi e Cereali Cirio | 88 | 3,7 g | 15 g | 0,6 g |
| Lentilles Carrefour Classic | 88 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| Mélange légumineuses Great Value | 88 | 5,6 g | 16,8 g | 0,8 g |
| Six Bean Medley Great Value | 88 | 5,6 g | 16,8 g | 0,8 g |
| witte bonen in tomatensaus Albert Heijn Terra | 87 | 5,1 g | 13 g | 0,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8480017260215. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.