Wie viele Kalorien hat Lentejas secas remojadas?

100 g Lentejas secas remojadas haben 88 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 114 kcal.

Wie viel Protein hat Lentejas secas remojadas?

Lentejas secas remojadas enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentejas secas remojadas?

Lentejas secas remojadas hat 23,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentejas secas remojadas?

Lentejas secas remojadas enthält 0,54 g Fett pro 100 g, davon 0,15 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentejas secas remojadas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (60 % DV), Mangan (46 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), Eisen (27 % DV) und Pantothensäure (B5) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentejas secas remojadas?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentejas secas remojadas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Dia

Lentejas secas remojadas enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (89 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Mangan und 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

2,6 gProtein

23,8 gKohlenhydrate

0,54 gFett

114kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87,7 kcal
Fett gesamt L	0,54 g	0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,15 g	0,8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,8 g	9 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,52 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	24 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,1 mg	3 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	47,2 mg	11 %
Phosphor L	247 mg	20 %
Kalium L	510 mg	11 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,54 mg	60 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	48,4 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,6 g)
Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,9 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Fett0,54 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,15 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,14 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017260215
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Hülsenfrüchte in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentejas, agua, sal, FIR: cloruro de calcio. PUEDE CONTENER SOJA, TRIGO, AVENA, CEBADA O CENTENO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
AH cannellini bonen Albert Heijn	88	7 g	10 g	1 g
Petits pois à l'etuvée extra-fins Leader Price	88	5,8 g	15 g	0,9 g
Haricots blancs bio La Fourche	88	6,6 g	11 g	0,7 g
Legumi e Cereali Cirio	88	3,7 g	15 g	0,6 g
Lentilles Carrefour Classic	88	6,6 g	13 g	0,5 g
Mélange légumineuses Great Value	88	5,6 g	16,8 g	0,8 g
Six Bean Medley Great Value	88	5,6 g	16,8 g	0,8 g
witte bonen in tomatensaus Albert Heijn Terra	87	5,1 g	13 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017260215. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.