Hvor mange kalorier er der i Kokoskoekjes?

100 g Kokoskoekjes har 455 kcal. Serving, 1 cookie, 15 g (15 g): ca. 68 kcal.

Hvor meget protein er der i Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,68 g i serving, 1 cookie, 15 g (15 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes har 54,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 46 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 21,9 g mættet (110 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kokoskoekjes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (34 % DV), kobber (20 % DV) og selen (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kokoskoekjes?

100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kokoskoekjes

Emballeret produkt Sweets og Desserter Lidl

Kokoskoekjes indeholder 455 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cookie, 15 g (15 g) giver ca. 68 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 47 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for mangan, 20 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

455kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

54,3 gkulhydrat

23 gfedt

68kcal i serving, 1 cookie, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	455 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	21,9 g	110 %
Kolesterol L	47 mg	16 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	54,3 g	20 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	46 g
Tilsat sukker L	43 g	86 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	21,5 µg	2 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	16,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	99,1 mg	8 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,78 mg	34 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Jod L	4,4 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre6,2 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter46 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt23 gover medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt21,9 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium28 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal0,99 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand36,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	36,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 20246785
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 1 Cookie (15 g)
Kategori: Kokosrotsjes
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

33% kokos, suiker, glucosestroop, kippenei-eiwit*, dextrose, rijstebloem. *van scharreleieren.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Glucosesirup Æg Ris

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20246785. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.