Wie viele Kalorien hat Kokoskoekjes?

100 g Kokoskoekjes haben 455 kcal. Serving, 1 Cookie, 15 g (15 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,68 g in Serving, 1 Cookie, 15 g (15 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes hat 54,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 46 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokoskoekjes?

Kokoskoekjes enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 21,9 g gesättigt (110 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokoskoekjes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (34 % DV), Kupfer (20 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokoskoekjes?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokoskoekjes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lidl

Kokoskoekjes enthält 455 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cookie, 15 g (15 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 47 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

455kcal pro 100 g

4,5 gProtein

54,3 gKohlenhydrate

23 gFett

68kcal in Serving, 1 Cookie, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	455 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	21,9 g	110 %
Cholesterin L	47 mg	16 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,3 g	20 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	46 g
Zugesetzter Zucker L	43 g	86 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	21,5 µg	2 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	16,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	99,1 mg	8 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,78 mg	34 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker46 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett23 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren21,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal0,99 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20246785
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 Cookie (15 g)
Kategorie: Kokosrotsjes
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

33% kokos, suiker, glucosestroop, kippenei-eiwit*, dextrose, rijstebloem. *van scharreleieren.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Glucosesirup Ei Reis

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20246785. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.