Hvor mange kalorier er der i Kofu pur?

100 g Kofu pur har 90 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 180 kcal.

Hvor meget protein er der i Kofu pur?

Kofu pur indeholder 4,9 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,8 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kofu pur?

Kofu pur har 13,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kofu pur?

Kofu pur indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kofu pur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.980.000 % DV), Folat (B9) (1.500.000 % DV), Riboflavin (B2) (346.154 % DV), Thiamin (B1) (145.000 % DV) og Pantothensyre (B5) (32.400 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kofu pur?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kofu pur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Zeevi

Kofu pur indeholder 90 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 1.980.000 % af referenceindtaget for jod, 1.500.000 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 346.154 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pr. 100 g

4,9 gprotein

13,2 gkulhydrat

1,3 gfedt

180kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	90 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	13,2 g	5 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2.100 mg	2.333 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1.740 mg	145.000 %
Riboflavin (B2) L	4.500 mg	346.154 %
Niacin (B3) L	4.050 mg	25.313 %
Pantothensyre (B5) L	1.620 mg	32.400 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	6.000.000 µg	1.500.000 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,3 mg	1 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	47,4 mg	11 %
Phosphor L	86,8 mg	7 %
Kalium L	235 mg	5 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	0,37 µg	0,7 %
Jod L	2.970.000 µg	1.980.000 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre3,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter0,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,032 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.430.000 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Zeevi
Stregkode: 4260616870015
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 200 g
Kategori: tofu
Emballage: de:1-pappschachtel-zum-recyceln,de:1-plastikverpackung
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, Kichererbsen* 27%, Meersalz, Kurkuma

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
KOFU - Mediterane Kräuter Zeevi	90	4,9 g	13,2 g	1,3 g
Kofu Zeevi	90	4,9 g	13,2 g	1,3 g
Recette cuisinée à la provençale Sojasun	90	5,5 g	8 g	3,5 g
Tofu Firm Dynasty	90	10,2 g	1,7 g	4,7 g
Tofú landeira	91	9,9 g	2 g	6 g
Firm Tofu simple truth	89	8,9 g	2,5 g	3,8 g
Tofu CJ	89	7,8 g	1,7 g	5,6 g
국산콩100%두부 행복한콩	89	7,8 g	1,7 g	5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260616870015. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.