Hvor mange kalorier er der i Knusper Brot?

100 g Knusper Brot har 364 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 73 kcal.

Hvor meget protein er der i Knusper Brot?

Knusper Brot indeholder 9,6 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det under medianen (median 9,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knusper Brot?

Knusper Brot har 74 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knusper Brot?

Knusper Brot indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knusper Brot?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (78 % DV), kobber (37 % DV), magnesium (32 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV) og Pantothensyre (B5) (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knusper Brot?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knusper Brot

Emballeret produkt Snacks enerBIO

Knusper Brot indeholder 364 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 73 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 78 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pr. 100 g

9,6 gprotein

74 gkulhydrat

2,3 gfedt

73kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	74 g	27 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	45,3 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	279 mg	22 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,34 mg	37 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Jod L	16 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,6 gunder medianen for snacks (median 9,9 g)
Kostfibre3,7 gunder medianen for snacks (median 4,4 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3 g)
Fedt2,3 gunder medianen for snacks (median 2,6 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 0,5 g)
Natrium440 mgover medianen for snacks (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	68,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: enerBIO
Stregkode: 4305615677842
Mængde: 160g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Ekstruderede sprød brød
Emballage: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

50 % Reismehl, 49 % Buchweizenmehl, Meersalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tostadas Ligeras De Trigo Santiveri	364	10 g	77,3 g	1 g
Reis & Buchweizen Knusperbrot Byodo	364	9,6 g	74 g	2,3 g
Veganes Knusperbrot ohne Zuckerzusatz SPAR veggie	364	11 g	69 g	2,6 g
Rossmann Ener Bio	364	9,6 g	74 g	2,3 g
Qualité & Tradition Exquise Pancroc Bread crisp Multigrain roland	364	10,2 g	71,1 g	2 g
Lekkie 7 Ziaren Wasa	364	10,2 g	71,1 g	2 g
Tartines lin Émile noel	364	9,6 g	74 g	2 g
Tostadas de Arroz Clásicas LEIVA	363	7,3 g	83,3 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615677842. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.